Дыхательная практика на льду

Откройте для себя этот ретрит Ice Breathwork в волшебной атмосфере Гран-Канарии.

Мы приглашаем вас в практику осознанного дыхания, соединённую с погружением в лёд и медитацией, — всё это создано, чтобы поддержать глубокие перемены в вашей жизни.

Это пространство, где вы сможете получить:

• полную ясность ума
• вдохновение для творчества
• регуляцию нервной системы
• детоксикацию
• значительное снижение уровня стресса
• глубокое эмоциональное высвобождение

Ледяная ванна и осознанность

Ледяная медитация

Это мощное путешествие к личной трансформации, внутренней силе, освобождению и способности выйти за пределы страхов, которые сдерживают вас.

Готовы ли вы шагнуть за границы привычного и начать по-настоящему жить полной жизнью?

После дыхательной сессии мы мягко проведём вас дальше — за пределы страхов, которые удерживают вас на месте, — и погрузим в лёд температурой 5 градусов, чтобы вы смогли почувствовать его физические и ментальные преимущества.

Холодовое воздействие проходит в индивидуальных ваннах: оно раскрывает ваше состояние и помогает отпустить модели, укоренённые в подсознании.

Когда вы медитируете, проходя через дискомфорт холода, ваш ум становится сильнее в повседневной жизни, а внутри появляется ощущение опоры и уверенности: «да, я могу».

Вы увидите, что ментальная сила — ключ ко всему: она помогает отпустить сопротивление и напряжение, выйти за рамки ограничений и двигаться вперёд без границ.

“WHAT HAPPENS IN THE ICE, STAYS IN THE ICE”

Рекомендации

• Желательно не есть тяжёлую пищу за два часа до сессии; если вам нужно перекусить, выберите что-то лёгкое, например фрукты или орехи.
• Не пейте кофе за три часа до сессии.
• Не употребляйте наркотические вещества и алкоголь, в идеале — за 24 часа до занятия.
• Что взять с собой: купальник, полотенце, халат и бутылку воды.
• Удобную одежду и тёплые слои для времени после погружения.

Если у вас есть вопросы, свяжитесь с Nayra.

Противопоказания к Breathwork и ледяной ванне

• Сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, инфаркт, высокое артериальное давление).
• Гипертония, требующая медикаментозного контроля.
• Аневризма, эпилепсия, тяжёлые психиатрические состояния, биполярное расстройство, остеопороз, недавняя операция, глаукома, беременность и период грудного вскармливания.
• Любое состояние, при котором гипервентиляция или задержка дыхания противопоказаны.
• Люди старше 65 лет или с ослабленным здоровьем.
• Людям с астмой и другими состояниями следует заранее проконсультироваться с ведущим практики.

В Sanadharma мы являемся членами школы The Breath Act School.

Мы также состоим в международной ассоциации IBF.

Отзывы

Прекрасный опыт в этом красивом месте; целительные практики стали для нас точкой отсчёта, после которой жизнь разделилась на «до» и «после». Всегда с благодарностью, Sanadharma.

Место мечты после многих лет в йога-группах — найти это удивительное пространство с людьми света, любви и высокой вибрационной осознанности. Быть рядом с творческими профессионалами — это путешествие и источник благополучия для души. Мы очень вас любим 🙏💜

Свяжитесь с нами

• Finca Las Orillas Ctra. Palmitos Park, 10 Media Fanega, Barranco La Negra, finca no. 7 (35109) Maspalomas.