Спокойная пауза в самом сердце сельской Шри-Ланки
Этот однодневный ретрит создан для тех, кто чувствует, что пора замедлиться, отдохнуть и снова почувствовать связь с собой и окружающим пространством. Он подойдёт и тем, кто хочет сделать передышку в насыщенном маршруте, и тем, кто просто с интересом знакомится с аюрведой и форматом ретритной жизни. Это мягкое, бережное знакомство с обоими направлениями.
Ретрит проходит в тихой деревенской местности, среди природы, где легко отвлечься от повседневной суеты и вернуться к внутреннему равновесию. Утро можно провести в своём ритме: спокойно освоиться, отдохнуть у бассейна или, по желанию, выбрать дополнительную процедуру. Далее день плавно наполняется питательными аюрведическими блюдами, мягкой йогой, медитацией и временем просто побыть в тишине.
После утреннего приезда у вас будет время устроиться и насладиться атмосферой места, а затем — общий аюрведический обед, дневной чай и практическая wellbeing-активность, например кулинарный класс или прогулка по деревне. Позже в йога-зале звучит буддийское пение, которое естественно переходит в вечернюю сессию йоги и медитации, помогающую обрести спокойствие и ясность.
Между занятиями вы можете спокойно посидеть, пройтись по саду или провести время на природе. Кроме того, ваш визит поддерживает местные сообщества, придавая опыту более глубокий смысл заботы и участия.
Что включено
Дополните день аутентичными аюрведическими терапиями
По желанию вы можете выбрать аюрведические процедуры, чтобы ещё глубже погрузиться в состояние отдыха и баланса. Эти сеансы подбираются с учётом индивидуальных потребностей, проводятся опытными терапевтами и помогают мягко расслабиться, восстановиться и снова почувствовать связь с собой в течение вашего пребывания.
FAQ
Во сколько нужно приехать?
Мы ждём вас с 9:00 утра. До начала программы вы сможете спокойно освоиться, отдохнуть или познакомиться с пространством.
Что происходит по прибытии?
По приезде мы встретим вас и покажем ретритный центр. После этого вы сможете расслабиться, отдохнуть у бассейна или записаться на аюрведическую процедуру.
Как выглядит типичный день?
День проходит в мягком ритме движения, питания, отдыха и осознанности:
• 09:00 | Прибытие
• 09:15 | Личное время (отдых у бассейна, процедура, встреча с аюрведическим врачом, прогулки на природе или отдых)
• 13:00 | Питательный обед
• 15:30 | Дневная активность (меняется в зависимости от дня)
• 17:00 – 18:20 | Вечерняя йога и медитация
• 18:30 | Отъезд или дополнительный ужин
Каждая часть дня предлагается с заботой, и вы можете присоединяться ровно в том объёме, который вам комфортен.
Можно ли записаться на процедуру в течение дня?
Да, аюрведические процедуры можно забронировать заранее или в день посещения, если есть свободные места.
Подходит ли это для начинающих?
Да, все активности доступны и бережно адаптированы, даже если вы впервые знакомитесь с йогой, медитацией или аюрведой.
Что взять с собой?
Удобную одежду для йоги и отдыха, солнцезащитный крем и купальник. Всё остальное будет подготовлено для вашего дня.
Когда заканчивается день?
Ретрит завершается примерно в 18:30, после вечерней йоги и медитации.
Plantation Villa
