Это приглашение замедлиться, сделать глубокий вдох и вновь почувствовать ясность и внутреннее сияние собственного существа.
Оставьте привычный ритм постоянных дел и войдите в восстановительное пространство бытия. Этот 9-дневный ретрит создан для мягкой и глубокой перенастройки тела, ума и духа.
В зелёных высокогорьях Шри-Ланки вас ждёт тихая гавань, где повседневный шум постепенно растворяется, а природная энергия снова начинает свободно течь.
Под руководством Lucie Rezacova, опытного преподавателя йоги, терапевта и консультанта по аюрведе, это путешествие ощущается как бережное возвращение домой.
В небольшой, камерной группе вы получите достаточно внимания и пространства, чтобы отпустить накопленную усталость, поддержать баланс нервной системы и снова соприкоснуться с внутренним светом, который всегда был с вами.
Это время, чтобы выдохнуть, восстановиться и по-настоящему вернуться к себе.
Каждый день выстроен так, чтобы вы успели глубоко погрузиться в работу с преподавателем и при этом сохранить достаточно времени на отдых. В программе гармонично соединены воркшопы, движение и расслабление.
Утро — мягкое пробуждение: День начинается со священной тишины, затем следуют медитация, пранаяма и плавная практика йоги, пробуждающая естественную мудрость тела. Завершается утро питательным завтраком.
День — мудрость и жизненная сила: Вас ждут воркшопы Garden of Life по аюрведическому оздоровлению или восстановительный обед. Эта часть дня даёт и ментальную, и телесную подпитку.
Послеобеденное время — искусство недеяния: Пространство для личного восстановления: аюрведический массаж, отдых у бассейна или прогулки по чайным холмам. Именно здесь происходит интеграция опыта.
Вечер — глубокий покой и внутренний баланс: Когда джунгли оживают, практика переходит в Yin или Restorative Yoga. День завершается кругами общения или звуковыми ваннами, поддерживающими глубокий сон.
Примечание: расписание может немного меняться в зависимости от энергии группы и погодных условий.
Ретрит поддерживает прежде всего ум и внутреннее состояние, а аюрведа может дополнительно позаботиться о теле. Хотя групповая программа сосредоточена на ментальной и духовной настройке, вы также сможете выбрать дополнительные терапии для физического восстановления. Нужны ли вам глубокая работа с мышцами после практики или лимфодренажная поддержка для детокса — расширенное меню сделает опыт ещё более полноценным.
Yasmin Hill расположен в тропических высокогорьях древнего Кандианского королевства и больше напоминает скрытое пространство тишины, чем обычный курорт. Уютно устроенный на зелёном склоне в Moragolla, он открывает вид на долину нетронутой изумрудной природы.
Здесь воздух насыщен кислородом, звучат только естественные звуки, а горизонт кажется бесконечно широким. Достаточно далеко от города, чтобы подарить полное спокойствие, и в то же время в самом духовном сердце Шри-Ланки — это место помогает нервной системе наконец выдохнуть.
Вы можете выбрать Superior, Deluxe или просторный Suite — каждый вариант создан так, чтобы стереть границу между комфортом внутри и природной тишиной снаружи. Номера на первом этаже выходят на приватные террасы, а на втором этаже располагают лёгкими балконами; везде есть дизайнерская мебель для отдыха.
Чтобы поддержать естественные циркадные ритмы, в комнатах используется биоклиматическая естественная вентиляция вместо кондиционеров: свежий, насыщенный кислородом воздух помогает телу отдыхать и спать глубже.
Удобства: высокоскоростной WiFi, персональный сейф, мини-бар, органическая аюрведическая косметика. В каждом номере есть бесплатная станция с травяным чаем и кофе.
Примечание: для полноценного цифрового детокса номера Sattva, Rajas и Tamas намеренно не оборудованы телевизором.
Заезд 14:00
Выезд 11:00
Самолётом и частным трансфером: самый удобный вариант. Дорога от международного аэропорта Коломбо занимает 3–3,5 часа.
Совет консьержа: сообщите номер рейса, и водитель встретит вас для комфортного трансфера от двери до двери.
На поезде: живописная альтернатива. Сначала поезд из Коломбо в исторический город Канди (2,5–3 часа), затем короткая поездка на такси или тук-туке примерно 30 минут.
Местоположение и прибытие: комплекс скрыт в холмах Thalathuoya (введите в навигаторе “Yasmin Hill Longevity Oasis”); подъём по дороге порадует красивыми видами. По прибытии вас ждут тёплый приём и помощь с багажом.
Lucie Rezacova
Преподаватель йоги, терапевт и консультант по аюрведе
Lucie объединяет движение и оздоровительные практики в редком и тонком сочетании. Как сертифицированный йога-терапевт и аюрведический консультант, она исходит из убеждения, что тело способно к восстановлению, если оказаться в подходящей среде.
Её занятия сочетают точную отстройку, дыхательные техники и интуитивное прикосновение. Опыт массажного терапевта помогает ей мягко снимать глубокое физическое и эмоциональное напряжение, превращая йогу в терапевтическую перезагрузку.
Скидка 50% на фирменные программы
Войдите в пространство исцеления и трансформации. В честь вашего пути к балансу действует эксклюзивная скидка 50% на все фирменные программы. Забронируйте своё убежище в Шри-Ланке и подарите себе глубокое обновление за половину стоимости.
Предложение действительно до 30 июня.
Преподаватель йоги, терапевт и аюрведический консультант Луси Резачова выстраивает каждое занятие как внимательное сочетание движения и целостной заботы о теле. Опираясь на обучение йогатерапии и аюрведе, она исходит из идеи, что при подходящих условиях тело способно запускать собственные процессы восстановления. В её практике соединяются точная отстройка поз, дыхательные техники и интуитивный тактильный контакт, благодаря чему занятия ощущаются одновременно устойчивыми, мягкими...
Подробнее
Agalawatta Estate, Moragolla, Thalathuoya, Kandy 20200, Sri Lanka
Канди