Хатха / Виньяса-флоу

Это тёплая и доступная практика йоги, которая подойдёт как тем, кто только делает первые шаги на коврике, так и тем, у кого уже есть опыт. В занятии гармонично сочетаются Хатха и Виньяса-флоу: мягкая, выверенная работа с телом дополняется более динамичными связками, помогая развивать силу, гибкость и осознанность в движении.

Расписание: понедельник — воскресенье, 8:30–10:00 утра.

Занятия проходят в формате drop-in, поэтому записываться заранее не нужно. Достаточно прийти за 5–10 минут до начала, чтобы спокойно освоиться, настроиться и подготовиться к практике. Это хороший выбор, если вы хотите начать утро с мягкой концентрации, восстановить внутренний баланс или поддержать регулярную йога-практику в спокойной, поддерживающей атмосфере для любого уровня подготовки.