Отдохните, наполнитесь, поразмышляйте
Погрузитесь в мягкую, поддерживающую атмосферу, созданную для того, чтобы помочь вам отпустить напряжение в теле, уме и эмоциях и снова обратить внимание на себя.
[9–13 июня 2027]
5 дней/4 ночи | От £1,090 с человека
Олива, Испания, станет местом для глубокого эмоционального перезапуска в 2027 году.
Оставьте позади бесконечный поток уведомлений и окажитесь среди апельсиновых садов в сельской части Валенсии. В мире, который постоянно требует быть на связи, этот ретрит создаёт пространство, где можно замедлиться, подышать и восстановить нервную систему так, как это не способен сделать один выходной.
В окружении аромата цитрусовых деревьев вас ждёт спокойный, питательный опыт, в котором велнес — это не то, о чём нужно думать, а то, чем можно жить. Продуманное сочетание рефлексивного коучинга, соматического движения и средиземноморской кухни поддержит ваше возвращение к себе.
Это тот самый перезапуск, которого вам не хватало?
Если вы чувствуете упадок сил, перегрузку или усталость от повседневных требований, этот ретрит создан, чтобы поддержать ваше восстановление.
Перейдите от постоянного «делать» к состоянию «быть». Через сенсорную осознанность и направляемое расслабление ум начинает успокаиваться.
Отпустите то, что удерживает тело. Мягкая йога и восстановительный массаж помогают снять глубокое напряжение и физический стресс.
Освободите место для размышлений. Коучинг под руководством специалиста даст время исследовать мысли и внутреннее давление, которые подпитывают стресс и ощущение перегруженности.
Получите питание на всех уровнях. Творческое самовыражение, блюда из местных продуктов и поддерживающие практики укрепляют ментальное благополучие.
Увезите с собой то, что останется надолго. Вы вернётесь домой с простыми и практичными привычками, которые помогут сохранять спокойствие и после ретрита.
Атмосфера: тишина, вдохновение и глубокая связь.
Ваш результат: более ясный ум, более сбалансированная нервная система и обновлённое ощущение лёгкости.
Отдохнуть
Позвольте уровню кортизола снизиться, утихнуть ментальному шуму и найдите состояние покоя через полноценный велнес-ретрит. Гостей ждут терапевтический массаж, йога, направляемое расслабление, звуковое исцеление и практики осознанности. Также будет время отдохнуть у бассейна, расслабиться в гамаке под испанскими оливами, прокатиться на eBike или отправиться на ближайшие песчаные пляжи. Вы свободны выбирать именно то, что поддерживает ваше ментальное здоровье и отдых.
Наполниться
Наслаждайтесь противовоспалительными растительными блюдами, приготовленными шеф-поваром на месте. Вдохновлённая аюрведическими и макробиотическими принципами, свежая средиземноморская кухня создана для поддержки здоровья кишечника. Помимо питательной еды, вас ждут возможности для живого общения, творческого самовыражения и рефлексивного коучинга, чтобы мягко исследовать эмоциональные сложности через заботу о себе и холистическое питание.
Поразмышлять
Углубите понимание себя через Reflective Life Coaching и направленную саморефлексию. Вас будут мягко поддерживать в исследовании подсознательных мыслей и эмоциональных триггеров как части пути самопознания. Сформируйте персональный набор долгосрочных велнес-привычек, чтобы уносить спокойствие в повседневную жизнь. Также доступны индивидуальные сессии 1:1 для поддержки при тревожности и личностного роста.
Что включено
Не включено
Номера и стоимость
Трёхместный номер
Размещение с другом или двумя, либо с другими гостями. Номер с собственной ванной комнатой.
£1,090 с человека
Двухместный номер
Размещение с другом или с другим гостем. Номер с собственной ванной комнатой.
£1,290 с человека
Одноместный номер
Пользуйтесь уединением в собственном номере с ванной комнатой.
£1,490 с человека
Здравствуйте, я Деб — ваш ведущий ретрита, лайф-коуч и штатный креативный специалист. Я приглашаю вас замедлиться, сделать глубокий вдох и поставить себя на первое место. Через коучинг и тщательно продуманные ретриты я создаю мягкие, поддерживающие пространства, где люди могут снова услышать себя, яснее различить внутренний голос и вернуться к тому, что для них действительно важно.
В основе моей работы лежит убеждение, что самопознание и забота о себе — это важные ежедневные практики, поддерживающие эмоциональное, физическое и ментальное благополучие. Благодаря навыкам консультирования и бережному подходу я создаю пространство, где человека видят, слышат и поддерживают.
Именно на этом убеждении построены эти ретриты: мягкие, питательные пространства, где можно остановиться, выдохнуть и вернуться к себе. Для меня большая радость помогать другим находить ясность и спокойствие.
Diploma in Coaching (CMA)
Diploma in Counselling Skills and Studies (The Kings Trust)
Advanced Counsellor and Psychotherapist (ACCPH)
Certificates in Counselling Studies and Skills (CPCAB)
Diplomas in Therapeutic Journalling and Sound Therapy (CMA)
BA(Hons), PGCE, SMACCPH
Как добраться до площадки?
Ближайшие аэропорты — Валенсия и Аликанте. Трансфер можно организовать за дополнительную плату, при этом доступны льготные тарифы.
Для гостей будет создана группа в WhatsApp, чтобы при желании можно было договориться о совместной поездке.
Также доступен общественный транспорт, однако аэропорт Валенсии — самый удобный вариант.
Будет ли время познакомиться с окрестностями?
Да. Расписание оставляет пространство для занятий в начале и в конце дня, а между ними — достаточно времени для отдыха или прогулок.
В пятницу утром вы сможете сходить на рынок, отправиться на пляж или заглянуть в кафе-мороженое.
Также можно исследовать исторический старый город с мощёными улочками, древними стенами и церковью Сан-Рок с голубым куполом.
Поднимитесь к руинам замка или отправляйтесь в горы, если у вас будет автомобиль.
Чем я буду заниматься на этом ретрите?
Каждый день включает утреннюю и позднюю дневную или вечернюю практику, например йогу, групповой коучинг и направляемое расслабление.
Вечера могут завершаться размышлениями у костровой чаши или успокаивающей звуковой ванной.
Для тех, кто хочет глубже поработать с собой, доступен дополнительный формат 1:1 за отдельную плату.
Каждый день также будет предлагаться одна практика на основе mindfulness.
Каждый гость получит массаж во время своего пребывания.
Можно ли разделить оплату?
Гости, забронировавшие участие до ноября, могут оплатить в три этапа.
Бронирования, сделанные 20 ноября и позже, оплачиваются в два платежа.
По возможности предлагаются гибкие и поддерживающие варианты оплаты, и гостям рекомендуют связаться, если им нужна дополнительная помощь.
Этот вариант подойдёт тем, кто ценит и комфорт, и живое общение. Он отлично подходит для друзей, путешествующих вместе, а также для соло-гостей, которые готовы делить пространство с единомышленниками из ретритной группы. Планировка помогает чувствовать себя свободно и непринуждённо, оставляя достаточно места для отдыха, восстановления и спокойной паузы между занятиями йогой, медитациями и другими практиками программы.
В номере есть собственная ванная комната, что делает проживание особенно удобным и помогает легко устроиться с первых минут. Независимо от того, приезжаете ли вы вместе с близким человеком или заселяетесь в компанию других участников, здесь поддерживается дружелюбная, уважительная и комфортная атмосфера. Это простой и продуманный выбор для тех, кто любит ощущение сообщества, но при этом хочет возвращаться вечером в тихое и уютное пространство для отдыха.
Этот вариант размещения подойдёт тем, кто ценит комфорт, но при этом выбирает более доступный формат проживания. Номер рассчитан на совместное заселение: вы можете забронировать его вместе с другом или подругой, а если приезжаете один, мы подберём вам соседa по комнате. Так вы быстрее освоитесь и почувствуете себя спокойно уже с первых минут пребывания.
Внутри вас ждёт простая, уютная и дружелюбная атмосфера, а собственная ванная комната добавляет удобства и приватности. Это практичное решение для гостей ретрита, которым важно иметь тихое место для отдыха и восстановления между занятиями йогой, медитациями и другими оздоровительными практиками.
Независимо от того, путешествуете ли вы вместе с близким человеком или отправляетесь на ретрит в одиночку, этот номер помогает найти хороший баланс между уединением, общением и ощущением домашнего уюта.
Оцените комфорт и уединение в номере, созданном для более личного и спокойного отдыха. Здесь вас ждёт собственная ванная комната, а сама атмосфера располагает к тишине, восстановлению и размеренному ритму пребывания.
Этот вариант особенно подойдёт тем, кто ценит приватность и удобство. Номер станет спокойной базой между занятиями велнес-программы, медитациями или моментами, когда хочется просто побыть наедине с собой и отдохнуть без лишней суеты. Всё необходимое находится рядом, чтобы ваш отдых был простым, комфортным и по-настоящему расслабляющим.
Будь то участие в ретрите, одиночное путешествие или желание провести время в тёплой, тихой обстановке, этот приватный номер с собственной ванной комнатой поможет вам почувствовать себя свободно, спокойно и максимально лично в каждом дне пребывания.
Как ведущая ретритов, лайф-коуч и креативный специалист внутри команды, Деб мягко приглашает гостей замедлиться, сделать глубокий вдох и обратить внимание внутрь себя. Через коучинговую поддержку и тщательно продуманные ретриты она создаёт бережное пространство, где легче восстановить контакт с собой, яснее услышать собственный внутренний голос и вернуться к тому, что действительно важно. Благодаря опыту в консультировании Деб привносит в свою работу устойчивость,...
Подробнее
ср, 9 июн. – вс, 13 июн.