Из серии Sangha
Этот курс был впервые проведён в прямом эфире для участников Ashram Sangha в июне 2022 года. В нём исследуются третьий и четвёртый энергетические центры позвоночника через различные практики йоги — асаны, пранаяму и медитацию, — помогающие гармонизировать две силы, которые на первый взгляд могут казаться противоположными.
Манипура — это центр личной энергии, направления, внутренней силы, самореализации и образа себя. Когда он находится в хорошем балансе, мы чувствуем опору под ногами, устойчивость и способность встречать жизненные вызовы ясно и решительно.
Если этот центр становится чрезмерно активным, это может проявляться в излишнем напоре, постоянном стремлении к результату или чрезмерной соревновательности. Такое состояние способно создавать нагрузку на надпочечники, пищеварение, дыхание и другие системы организма. При недостаточной активности могут возникать ощущение потери цели, неуверенность в себе, трудности с принятием решений, вялость или подавленность.
Анахата — это сердечный центр, источник любви, заботы, доброты, сострадания, щедрости, благодарности, доверия, преданности, связи, родства и прощения. В балансе он поддерживает здоровые и питающие отношения. При дисгармонии мы можем чувствовать ревность, одиночество, защищаться, бояться близости или испытывать трудности с доверием к другим.
Когда Манипура уравновешена, она становится надёжной основой для Анахаты, позволяя сердцу оставаться открытым, но сильным, просторным, но заземлённым. Вместе эти центры поддерживают такой способ заботы о себе и о других, который ощущается питательным, устойчивым и поддерживающим для всех.
Свами Кришнапремананда живёт, практикует, служит и преподаёт в ашраме с 1997 года. Он является старшим штатным преподавателем и директором курса подготовки учителей ашрама. За годы практики его йогическое понимание углублялось благодаря встречам с вдохновляющими учителями, а также многолетней преданной практике.
"Курс был превосходным, а атмосфера — вдохновляющей. У меня был прекрасный визит — мощный, радостный и глубокий." — Ciara
"Особое место, наполненное покоем и гармонией. Я высоко оценила глубину курса и чувствую, что с продолжением практики она станет ещё глубже." — Calum
"Именно то, что было нужно моей душе! Всё было так питательно и поддерживающе. Я снова чувствую себя живой и в своей силе." — Nichole
Более двух десятилетий жизни в ашраме сформировали у Swami Krishnapremananda глубокое чувство преемственности, дисциплины и подлинной мудрости, которую он щедро передаёт в обучении. С 1997 года он посвящает себя практике, служению и преподаванию в ашрамском сообществе, постепенно углубляя свой опыт благодаря многолетней преданности делу и наставничеству вдохновляющих учителей. Как старший постоянный преподаватель и директор курса подготовки преподавателей в ашраме, он создаёт...
Подробнее