Готовы к восстанавливающему побегу за город, где можно по-настоящему выдохнуть?
Присоединяйтесь к этому йога-ретриту в зоне выдающейся природной красоты на Южных Даунсах, где живописные холмы встречаются с великолепной береговой линией. Уединённое сельское место всего в полутора часах от Лондона создаёт идеальные условия, чтобы ненадолго выйти из привычного ритма, побыть ближе к себе, к людям вокруг и к природе.
Этот уик-энд создан для того, чтобы вы замедлились, поразмышляли и вернулись домой расслабленными, обновлёнными и глубоко восстановленными. Вас ждёт пространство для общения, внутреннего роста и соединения с собой, а также питательная растительная еда, время без мобильных телефонов и повседневных обязанностей. Будут и дневник, и вопросы для самоисследования, и моменты осознанности, и возможность узнать что-то новое. Стоимость начинается от £395.
Йога
Практика будет проходить дважды в день, а также ежедневно вас ждут медитация и пранаяма. Ретрит открыт для участников любого уровня, включая новичков, хотя тем, кто только начинает, рекомендуется заранее посещать регулярные занятия йогой. Вас ждут смех, тёплые моменты и воспоминания, которые вы увезёте с собой домой.
Утренние занятия будут более энергичными и насыщенными: динамичный, вдохновляющий flow, активная практика, новые асаны, глубокое дыхание и блаженная шавасана в завершение. Также запланирован воркшоп, где вы сможете подробнее исследовать и отработать элементы, которые не всегда успевают войти в обычный класс. Вечерние занятия будут мягче: с акцентом на Yin, глубоким расслаблением и йога-нидрой, чтобы вы спокойно отпустили день и отправились спать в состоянии полного комфорта.
Примерное расписание
ПЯТНИЦА
Заезд с 16:15. Йога с 17:30 до 19:00, затем семейный ужин.
СУББОТА
8:00–9:30 утренняя практика, затем завтрак
11:30–13:00 воркшоп
13:00–14:30 обед
15:00–17:00 прогулка / свободное время / активности / массаж
17:30–19:00 восстанавливающая практика, затем ужин
20:30 свободное время, отдых у костра
ВОСКРЕСЕНЬЕ
8:00–9:30 утренняя практика, затем завтрак
11:30–13:00 воркшоп
13:00–14:30 обед
14:30 завершающий круг
15:00 выезд
Проживание
Чтобы ретрит оставался доступным и поддерживал атмосферу сообщества, размещение предусмотрено в общих комнатах. The Studio рассчитана на 11 человек и имеет две душевые и два туалета. Playroom вмещает шесть гостей и располагает одной душевой и одним туалетом. Оба варианта — это простое, комфортное и качественное раздельное проживание с прочными односпальными и двухъярусными кроватями, у каждой есть индивидуальные ящики для хранения. Постельное бельё предоставляется полностью: одеяла, подушки, простыни и полотенца.
Большинство гостей приезжают в одиночку и уезжают с новыми дружескими связями, так что волноваться не о чем. При этом вы можете приехать и с друзьями, семьёй или партнёром. Общие комнаты создают дружелюбную атмосферу, а территория Gayles даёт достаточно пространства и для тишины, и для уединения.
Питание
Каждый приём пищи готовится с заботой из качественных, вкусных и питательных продуктов из органических садов. Еду подают в расслабленной атмосфере красиво переоборудованной столовой, а в хорошую погоду вы сможете поесть и на террасе. Всё меню — вегетарианское или веганское, созданное для мягкого восстановления и душевного наполнения.
Ограничения в питании и аллергии
Пожалуйста, сообщите о любых пищевых ограничениях при бронировании, чтобы можно было всё подготовить заранее.
Если вы придерживаетесь сильно ограниченной диеты по медицинским причинам, рекомендуем взять с собой необходимые продукты или средства, которые поддерживают ваше самочувствие. На месте есть отдельная кухня и небольшой холодильник, которым можно пользоваться.
Если у вас тяжёлая аллергия и реакция возможна даже на следовые количества, например на нож или разделочную доску, обязательно сообщите об этом заранее. Абсолютные гарантии в таких случаях предоставить нельзя.
Что входит в меню
Завтрак: домашняя гранола с органическим или безмолочным йогуртом, свежие сезонные фрукты и орехи
Обед: органическая вегетарианская лазанья, салат с томатами, авокадо, оливками и кедровыми орешками, тёплый молодой картофель
Перекусы: свежие фрукты, смесь орехов, веганские энергетические шарики
Ужин: ризотто со свёклой, томаты, запечённые с мёдом, и сезонный садовый салат
Территория поместья
Проживание, студия и столовая находятся рядом друг с другом среди ухоженных садов. Плавные луга открываются в панорамные виды, создавая естественные паузы между занятиями, чтобы вы могли пройтись, подышать и поразмышлять.
Активности (по желанию)
Хотите ли вы провести ретрит в уединении, в общении или устроить себе полный отдых от стресса, вы сами выбираете ритм выходных. Присоединяйтесь к любому количеству занятий — или не присоединяйтесь вовсе. Если вам нужен более медленный утренний темп, дополнительный отдых или ранний сон, это абсолютно нормально.
Среди дополнительных возможностей — прогулки вдоль побережья с захватывающими видами, доступ к частному открытому бассейну и теннисному корту с твёрдым покрытием, а также спокойный отдых в гамаке с хорошей книгой между йога-сессиями.
Что включено?
Что не включено?
Забронировать место
сент. 11-13, 2026
3 дн.
Ежедневное расписание:
Этот вариант размещения подойдёт тем, кто ценит комфорт, практичность и спокойную атмосферу совместного проживания. Здесь легко почувствовать себя частью ретритного пространства: для гостей предусмотрены одна одноместная и одна двухместная комната, а также четыре места для кемпинга для тех, кто предпочитает более гибкий формат отдыха.
Недавно обновлённые общие спальни The Studio и The Playroom рассчитаны в общей сложности на 17 человек. Оба пространства продуманы так, чтобы пребывание было максимально удобным: здесь есть туалеты, душевые, зоны для умывания и всё необходимое для приготовления горячих напитков, что помогает сохранять ощущение простоты и уюта на протяжении всего ретрита.
Для сна предусмотрены прочные односпальные и двухъярусные кровати хорошего качества, у каждой — собственный выдвижной ящик для хранения вещей. Постельное бельё, одеяла, подушки и полотенца уже включены, поэтому вы можете приехать с лёгким багажом и сразу настроиться на отдых.
Gemma
