Йога-нидра

Глубокое расслабление и медитативное исследование

Этот воркшоп приглашает вас замедлиться, обратить внимание внутрь и познакомиться с восстановительной силой йога-нидры. В спокойной, бережно направляемой практике вы сможете мягко выстроить более гармоничные отношения с телом и умом, освободив пространство для легкости, ясности и внутреннего благополучия. Сессия помогает почувствовать большую целостность и связь с собой, а также встречать жизненные вызовы с большей устойчивостью и состраданием.

Практика основана на исследовательских методах и сочетает глубокое расслабление с медитативным исследованием, помогая отпускать негативные эмоции и непродуктивные мыслительные шаблоны, одновременно успокаивая нервную систему. Йога-нидра также известна своим потенциалом поддерживать снижение артериального давления и облегчать хроническую боль, бессонницу, тревожность, депрессию, ПТСР и химическую зависимость. Вас ждет мягкий, созерцательный опыт, который поддерживает исцеление, устойчивость и более глубокое осознавание своей истинной природы.