3-дневный ретрит молчаливой медитации

Оставьте привычный ритм будней позади и погрузитесь в глубоко восстанавливающий ретрит, созданный для внутренней ясности, тишины и обновления.

Всего в двух часах езды на Amtrak от Нью-Йорка, с возможностью трансфера от станции Hudson, вас ждёт доступный и спокойный отдых вдали от городской суеты.

Это путешествие пробуждения, расширения и роста.

За три дня вы сможете прикоснуться к преобразующей силе медитации, тишины и йогических практик в пространстве, которое поддерживает размышление, присутствие и глубокую связь с собой.

Каждый день выстроен мягко и бережно: ранняя утренняя медитация, питательные приёмы пищи, вдохновляющая музыка и практические занятия помогают постепенно возвращаться к себе и к тому, что действительно важно.

Особое место в программе занимает прогулка по лесу с гидом — время на природе помогает успокоить ум и почувствовать более тонкую связь с окружающим миром через тихое осознанное присутствие.

Наше расписание

ПЯТНИЦА:

16:00 — Заезд и регистрация с 16:00
18:00 — Введение в молчаливую медитацию с мантрой
19:00 — Ужин
20:00 — Открывающая программа
21:00 — Отбой / часы тишины

СУББОТА:

7:00 — Медитация с мантрой и расслабление тела
8:30 — Утренняя рефлексия
9:00 — Завтрак
10:00 — Мастер-класс 1
11:15 — Свободное время
12:00 — Введение в киртан: пение и медитация
13:00 — Обед
14:45 — Время в лесу — прогулка с гидом
16:00 — Личное время
18:00 — Киртан: пение и медитация
19:00 — Ужин
20:00 — Вечерняя программа
21:00 — Отбой / часы тишины

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

7:30 — Медитация с мантрой и мягкие йогические позы
8:30 — Утренняя рефлексия
9:00 — Завтрак
10:00 — Мастер-класс 2
11:00 — Заключительный круг, групповое фото и медитация
13:00 — Обед
14:00 — Отъезд

Наше питание

Питание лакто-вегетарианское, также доступны веганские варианты. Все блюда готовятся с заботой о том, чтобы поддерживать атмосферу осознанного ретрита.

Мы придаём особое значение еде как части ретритного опыта. Наши повара предлагают вкусные и питательные лакто-вегетарианские блюда, избегая лука, чеснока и грибов, поскольку эти продукты считаются менее подходящими для практик медитации и йоги. Алкоголь и наркотические вещества на территории не подаются и не допускаются. Мы надеемся, что вы по достоинству оцените здоровую и сытную еду на протяжении всего пребывания.

*Саттвическая пища — это еда, полезная для тела и ума. К ней относятся основные злаки, такие как рис, пшеница, ячмень и т. д.; все бобовые и зернобобовые, все фрукты и корнеплоды; все виды овощей, молоко и молочные продукты; все зелёные листовые овощи.

Исключения: масур и кхесари дал; фиолетовая морковь, белые баклажаны, лук, чеснок и грибы; красный пунни и зелёная горчица в листовом виде.

Допускаются все виды специй, кроме гарам масалы, а также все виды сладостей.

Несколько советов для подготовки к уикенд-ретриту:

Ознакомьтесь с информацией о программе, активностях и правилах на сайте или уточните детали заранее.

Если у вас есть особые диетические ограничения или потребности, сообщите об этом заранее.

Возьмите удобную одежду, обувь и предметы личной гигиены. Также могут пригодиться дневник, книга и подушка для медитации.

Приезжайте с открытым умом и позитивным настроем: ретрит может стать важным опытом обучения и внутреннего роста.

Позаботьтесь о себе: выспитесь, хорошо питайтесь и поддерживайте водный баланс. Полезно также оставлять в течение дня время для заботы о себе.

Оставьте телефон и другие отвлекающие факторы в стороне, чтобы сосредоточиться на своём благополучии.

Финансовая помощь участникам: если вы хотите присоединиться, но испытываете финансовые трудности, доступны специальные скидки и частичные стипендии, чтобы участие стало возможным.

Кто ведёт ретрит?

Ретрит проведёт Дада Райнджитананда — старший ачарья и опытный преподаватель йоги, обладающий многолетней практикой. На каждом потоке к нему присоединяется разная команда опытных преподавателей, каждый из которых делится своими знаниями и навыками.

Где проходит ретрит?

Все уикенд-ретриты проходят в Ananda Viplava Master Unit в Purling, штат Нью-Йорк, в регионе Catskills.

Ближайшие даты

28 Aug 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

18 Sep 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

23 Oct 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

04 Dec 2026 4:00 PM
Catskills Region, NY
3-Day Silent Meditation Retreat

Финансовая помощь участникам: если вы хотите присоединиться, но испытываете финансовые трудности, доступны специальные скидки и частичные стипендии, чтобы участие стало возможным.