Ретрит-прогулка с медитацией по Каскадам | йога, лесные практики и прогулка с проводником
День ретрита с йогой, медитацией и хайкингом
6 марта 2027, 9:00–16:00
Mountain Loop Highway: Old Sauk River Trail
(1,5 часа к северу от Сиэтла)
Стоимость: 75 $ с человека
Включено: Пешеходный маршрут с сопровождением и медитацией, мягкая йога у реки и лесное купание, которое щедро дарит сам лес. Это приглашение ненадолго выйти из экранов, привычной рутины и постоянной связи, вдохнуть свежий воздух, размяться и провести день в компании хороших людей.
Погодная заметка: Маршрут проходит в дождевом лесу, который в это время года особенно пышный и живой. Дождь или прохлада не отменяют ретрит, если только условия не станут экстремальными.
Подробности: Начнём у нас дома в North Everett с имбирным чаем — если вы захотите присоединиться — и короткой вводной медитацией. Затем мы поедем вместе из Everett или от места, где вам будет удобно встретиться с нами, если это возможно. Дорога занимает около часа к северу от Everett. Мы планируем встретиться примерно в 8:00 в Everett или в 9:30 у начала тропы и вернуться около 16:00. Пожалуйста, возьмите с собой обед; вкусные полезные десерты мы предоставим.
Тема маршрута: Исцеление нервной системы. Если вы несёте хотя бы немного стресса, этот день для вас. Мы поделимся несколькими приёмами для мягкой поддержки блуждающего нерва, баланса мозга и более глубокого чувства доверия, спокойствия и безопасности.
Что мы будем делать: Пройдём около 5 миль туда и обратно с очень небольшим набором высоты. По пути будут включены медитации в движении и стоячие позы йоги у реки. Обед состоится прямо на маршруте, поэтому не забудьте упаковать еду. Полезный десерт будет предоставлен. На июльском походе некоторые участники могут решиться на холодное погружение в реку, которое, как говорят, поддерживает иммунную систему, и, возможно, даже на февральском зимнем походе.
Состояние дороги и тропы: Дорога асфальтированная и удобная для проезда. Для летнего похода также есть вариант возвращения по Mountain Loop Highway — это очень красивый путь, хотя часть его не асфальтирована и местами могут быть выбоины. Тропа обычно в отличном состоянии, довольно ровная и идеально подходит для медитативных прогулок.
Преподаватели и проводники: Roy & Liz
Roy и Liz много лет преподают медитацию, а Roy профессионально проводил походы для разных организаций.
Кто присоединяется: Вы! Обычно мы собираем группу примерно из 6–10 человек, оставляя пространство для новых знакомств, общения и спокойного времени для ходьбы и медитации.
Путешествие лучше измерять друзьями, а не милями. — Tim Cahill
Этот приватный номер рассчитан на двоих и создан для спокойного, комфортного отдыха во время ретрита Health, Healing & Wellness. В комнате вас ждёт удобная кровать queen size, а ванная комната — общая. Такое решение особенно подойдёт для пары или двух гостей, которые хотят остановиться вместе и сохранить ощущение уюта и простоты.
Размещение в Frog Creek Lodge помогает мягко переключаться между практиками, занятиями и временем для себя. Здесь легко восстановить силы после насыщенного дня, провести тихий вечер и настроиться на отдых, не отвлекаясь на лишнее. Продуманная обстановка поддерживает атмосферу покоя, уединения и бережного восстановления.
Если вы едете на ретрит вместе, этот вариант станет удобным и приятным выбором: он сочетает приватность, расслабленную атмосферу лоджа и всё необходимое для спокойного пребывания в Frog Creek Lodge.
Этот уютный номер расположен на нижнем уровне и рассчитан на спокойный отдых вдвоём: здесь установлена 1 king bed, подходящая для двух гостей. Простое и умиротворяющее пространство помогает настроиться на расслабление, восстановиться после насыщенного дня и провести время в тишине и комфорте.
Гостям этого номера предоставляется общая полноценная ванная комната, что делает размещение практичным и удобным. Расположение внизу добавляет ощущение уединения и лёгкости, а сама атмосфера располагает к неспешному отдыху после активностей, велнес-сессий или прогулок по окрестностям.
Благодаря продуманной планировке и всем необходимым базовым удобствам, этот вариант подойдёт парам или двум путешественникам, которые ищут тёплое, спокойное место для восстановления сил. Здесь всё создано для комфортного проживания без лишнего, в мягкой и гостеприимной обстановке.
Этот уютный номер расположен на первом этаже, поэтому вам не придётся подниматься по лестнице — это особенно удобно для тех, кто ценит лёгкий доступ и спокойный, размеренный отдых. В комнате предусмотрены полноразмерная кровать, односпальная кровать и выдвижная кровать, благодаря чему размещение подойдёт для двух или трёх гостей. Такой формат хорошо подходит для поездки с другом, партнёром или небольшой компанией, когда важны и комфорт, и гибкость в организации сна.
Общая ванная комната делает пребывание ещё более практичным и поддерживает простую, дружелюбную атмосферу во всём пространстве. Номер создан для тех, кто выбирает удобство без лишних деталей: здесь легко расслабиться после насыщенного дня, отдохнуть между занятиями или спокойно восстановиться во время ретрита. Расположение на уровне земли также добавляет повседневного комфорта, делая перемещение особенно удобным.
Этот женский номер расположен на нижнем этаже и подойдёт тем, кто ценит простоту, комфорт и спокойную атмосферу во время ретрита. Формат общего проживания делает его удобным вариантом для самостоятельных путешественниц и подруг, которые приезжают вместе и хотят разделить пространство в лёгкой, непринуждённой обстановке.
В номере могут разместиться до трёх гостей. Здесь установлены две двухъярусные кровати, всего — две полноразмерные кровати и две односпальные, что даёт гибкость в размещении. Ванная комната общая, что добавляет практичности и поддерживает дружелюбный, коммунальный формат проживания. После практик, медитаций и времени на природе здесь приятно отдохнуть, восстановиться и побыть в тишине.
Это продуманный и доступный вариант для женщин, которым важно чувствовать себя уютно и спокойно, не переплачивая за проживание.
Расположенный среди деревьев, этот уединённый домик создан для спокойного отдыха вдвоём. Подсвеченная винтовая лестница ведёт на основную террасу, где уличная мебель приглашает расслабиться и насладиться природой вокруг. Внутри всё продумано для комфорта: есть электрический камин, настенные обогреватели с термостатом и удобный диванчик, который при необходимости раскладывается в односпальную кровать.
В зоне для завтраков предусмотрено всё необходимое для простых приёмов пищи: просторная столешница, шкафы, микроволновая печь, электрическая сковорода, холодильник, кофемашина, столовые приборы и барная стойка со стульями. Для готовки на свежем воздухе также доступен газовый гриль. По индивидуальной винтовой лестнице можно подняться в мансардную спальню с кроватью queen size, а над прикроватными тумбами установлены светильники и USB-станции для зарядки.
Гостям также доступна отдельная закрытая ванная комната с туалетом, раковиной и душем. Как часть размещения Frog Creek Lodge для Health, Healing & Wellness Retreat, этот домик дарит уединение, уют и спокойную атмосферу для полноценного отдыха.
Этот номер расположен на верхнем этаже и отличается особенно уединённой атмосферой, что делает его отличным выбором для спокойного и комфортного отдыха. Здесь предусмотрена спальня с кроватью king-size, а также полноценная собственная ванная комната, которая добавляет удобства в повседневном проживании.
Для расслабления после насыщенного дня гостей ждёт джет-ванна, создающая приятное ощущение восстановления и покоя. Дополняет пространство собственный камин, который наполняет комнату теплом и помогает настроиться на неспешный, уютный ритм. Продуманная планировка и тихая обстановка делают этот номер особенно привлекательным для тех, кто ценит приватность и домашний комфорт.
Если вы ищете место для размеренного отдыха или хотите просто перезагрузиться в спокойной обстановке, этот номер на верхнем этаже станет гостеприимным и по-настоящему камерным пространством для вашего пребывания.
Roy
Liz
