Воскресенье, 8 ноября, с 9:30 до 16:30, в Wheelwright Center
«Чтобы быть собой, достаточно просто быть собой, вы знаете...»
— Shunryu Suzuki Roshi
Тревога и сопротивление ей нередко запускают реактивность и привычные способы поведения, которые лишь усиливают дискомфорт. Мы начинаем беспокоиться, осуждать себя и застревать в переживании страдания. Со временем эти мысли и вызываемые ими эмоции могут ощущаться почти невыносимыми и бесконечными.
Этот воркшоп сосредоточен на непосредственном опыте. Вместе мы будем исследовать успокоенный ум и замедляться настолько, чтобы заметить, что на самом деле происходит, когда мы называем себя тревожными. Встречая опыт с осознанностью и ясностью, мы можем учиться отвечать на трудности более сознательно, с легкостью и свежим выбором — вместо реактивности, которая лишь усугубляет ситуацию.
Опираясь на Четыре Благородные Истины Будды, этот дзен- и mindfulness-ретрит включает направляемые медитации и связанные с ними практики. Мы также будем использовать психотерапевтические стратегии, основанные на подходе, подтвержденном ведущими исследованиями в области нейронауки и психологии. Цель — помочь каждому участнику собрать собственный набор инструментов Finding Ease.
Также будет время, чтобы познакомиться с прекрасной Green Gulch Farm, расположенной в тихой, зеленой долине примерно в 45 минутах ходьбы от Stinson Beach и океана. Желающие смогут медитировать вместе с сообществом Green Gulch.
Finding Ease подходит как тем, кто только начинает практиковать медитацию, так и опытным медитирующим.
Уютный небольшой номер рассчитан на двоих гостей и станет удобным выбором для совместного проживания. Здесь вас ждёт комфортная двуспальная кровать, которая делает размещение простым, практичным и по-домашнему спокойным. Номер доступен с воскресенья по среду, поэтому особенно хорошо подойдёт тем, кто планирует тихий будничный отдых без лишней суеты.
Этот вариант будет уместен для пары или двух путешественников, отправившихся вместе. Компактное пространство создаёт ощущение уединения и помогает легче переключиться на отдых, восстановление и приятное время вдвоём. После занятий велнесом, прогулок или медитаций здесь будет особенно приятно расслабиться и побыть в тишине.
Если вы ищете лаконичное, спокойное и функциональное размещение для короткого перерыва среди недели, этот номер отлично подойдёт для отдыха, близости и простоты.
Просторный номер рассчитан на размещение вдвоём и оснащён удобной кроватью king size, что делает его практичным и комфортным выбором для путешествия вместе. Доступный с воскресенья по среду, он подойдёт для спокойного середины недели, когда особенно хочется отдохнуть без спешки и восстановить силы в уютной обстановке.
Этот вариант особенно удобен для пары или двух гостей, которые ценят комфорт, простоту и личное пространство. Продуманная планировка создаёт ощущение свободы и уюта, а спокойная атмосфера помогает расслабиться после активного дня или провести время в тихом, уединённом ритме. Здесь легко настроиться на отдых, выспаться и почувствовать себя по-настоящему непринуждённо.
Благодаря увеличенной площади и кровати king size номер удачно сочетает удобство и функциональность, обеспечивая приятное и комфортное пребывание для двух человек.
Джисё Лиза Бет Хоффман посвятила свою работу тому, чтобы привносить дзен и осознанность в повседневную жизнь — практично, устойчиво и в тесной связи с реальностью. Она практикует дзен-буддизм с 1995 года. В 2008 году Лиза была рукоположена в священнослужители в San Francisco Zen Center покойными Дарлин Коэн и Тони Пэтчеллом, а в 2013 году получила передачу Дхармы от Тони.Лидерство в...
Подробнее
Поль Ирвинг — преподаватель с более чем 50-летней личной практикой в восточных и западных созерцательных традициях. Такой многолетний путь сформировал в нём глубокую внутреннюю опору, внимательность и спокойную, заземлённую манеру передачи знаний. В 2012 году он завершил программу Community Dharma Leader Program в Spirit Rock и получил от Spirit Rock Meditation Center право преподавать в сообществе. Значительная часть его работы связана...
Подробнее