Drala стремится создавать инклюзивные, преобразующие программы, которые поддерживают личностный рост, помогают обрести внутреннее спокойствие и развивать значимую практику. В продолжение этой миссии мы предлагаем бесплатные образовательные программы, включая Foundations of Meditation I & II и Retreat & Renewal.
Establishing the Ground
Foundations of Meditation I — это ясное и бережное введение в буддийскую практику медитации. Подойдёт и тем, кто только начинает знакомство с медитацией, и тем, кто хочет укрепить свою основу. В рамках ретрита вы познакомитесь с базовыми формами сидячей и ходячей медитации. Особое внимание уделяется позе, дыханию и осознанному наблюдению за мыслями, эмоциями и телесными ощущениями с нейтральным отношением к опыту.
В программу включены доступные объяснения основных буддийских взглядов, чтобы показать, зачем мы практикуем и каким образом медитация помогает развивать ясность, внутренний баланс и устойчивость. Вместо стремления к безупречной технике ретрит предлагает выстроить мягкие, устойчивые отношения с самим осознаванием.
Благодаря направляемой медитации, преподаванию и периодам размышления участники постепенно обретают уверенность в практике. Предыдущий опыт не требуется — достаточно любопытства и готовности просто быть в настоящем моменте.
Foundations I закладывает фундамент: учит сидеть, возвращаться в настоящий момент и встречать любой опыт с устойчивостью и добротой.
Sue Schneider, Ph.D.
Sue Schneider, Ph.D. — медицинский антрополог, интегративный коуч по здоровью и преподаватель осознанности. Более десяти лет она обучает медитации осознанности тысячи взрослых слушателей в университетских и общественных программах, а также проводит обучение по mindfulness, ориентированное на травму, для педагогов, терапевтов и коучей. Она окончила программу Mindfulness Meditation Teacher Certification Program with Jack [[...]]
Во время оформления бронирования доступны несколько вариантов проживания. Во все варианты включены полезные блюда и напитки. Inc V, VG, GF.
Этот номер создан для спокойного и комфортного отдыха после насыщенного дня. В Junior Suite вас ждёт уютная кровать queen-size с мягким одеялом, которая располагает к расслаблению и полноценному восстановлению. Отдельная зона для отдыха делает пространство более удобным: здесь можно почитать, побыть в тишине или просто настроиться на размеренный ритм пребывания.
Для вашего удобства в номере предусмотрены письменный стол, комод и шкаф, чтобы вещи всегда были аккуратно разложены и под рукой. Собственная ванная комната с ванной добавляет ощущение уюта и позволяет завершить день особенно приятно, в спокойной и расслабляющей атмосфере.
Продуманная планировка и приятная вместительность делают Junior Suite отличным выбором для тех, кто ценит уединение, практичность и атмосферу лоджа, в которой легко почувствовать себя как дома.
Имея за плечами опыт в медицинской антропологии и интегративном health coaching, Сью Шнайдер, Ph.D. предлагает вдумчивый и опирающийся на доказательный подход к преподаванию осознанности. На протяжении последних десяти лет она сопровождала тысячи взрослых учеников в университетской среде и общественных программах, помогая им осваивать практические инструменты для большей собранности, внутреннего баланса и самонаблюдения в повседневной жизни. В её практике также есть травма-информированное...
Подробнее