Проведите спокойную и восстанавливающую половину дня в практике, где мягкий ритм чередует сидячую медитацию, осознанную ходьбу, размышление и общение в кругу сообщества. Утро начнётся с медитации сидя с 9:30 до 10:15, затем последует практика ходьбы с 10:15 до 11:00, помогающая перенести внимательность в движение. Вторая сессия сидячей практики с 11:00 до 11:45 углубит состояние тишины, а затем с 11:45 до 12:00 состоится короткая дхарметта — небольшая беседа о Дхарме.
Ретрит также включает короткое время на уборку храма с 12:00 до 12:15, которое даёт возможность практиковать заботу и присутствие через служение. В 12:15 участников приглашают остаться на неформальный обед; пожалуйста, возьмите с собой обед в контейнере. Эта камерная встреча создаёт бережное пространство для практики, внутренней собранности и спокойной паузы в середине дня.
Gil Fronsdal
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости