Этот очный ретрит выходного дня создан для восстановления сил, обновления и более глубокого контакта с собой. Он помогает мягко вернуться к состоянию внутреннего покоя, развивать осознанность, сострадание и устойчивость, а также учиться встречать жизненные трудности с большим пониманием и легкостью. Программа подойдет как тем, кто только начинает знакомство с медитацией, так и тем, кто хочет освежить уже существующую практику. У участников будет время для уединенного размышления, личной практики и теплого общения в кругу единомышленников.
В течение ретрита вы познакомитесь с базовыми буддийскими медитативными практиками, включая Любящую доброту (Metta), Сострадание (Tonglen), Спокойное пребывание (Shamata), а также реляционные практики, известные как навыки Сангхи. Обучение проходит в поддерживающей атмосфере группы, что создает глубокое пространство для присутствия, сосредоточенности и живого опыта. Поскольку ретрит проводится только очно, записи не предусмотрены — это позволяет сохранить подлинность и целостность совместной практики в моменте.
Это бережное и открытое пространство для всех, кто хочет начать медитировать или углубить уже сложившуюся практику. Ретрит также будет особенно полезен опытным практикующим, которые стремятся укрепить свою практику и привнести в повседневную жизнь больше любящей доброты, сострадания и внутренней легкости.
Если вы впервые знакомитесь с Namchak, этот ретрит даст возможность соприкоснуться с Namchak Sangha и почувствовать поддерживающую атмосферу общинной практики. Поскольку программа проходит очно, она особенно актуальна для тех, кто живет в Ха́т-Спрингс, штат Монтана, или неподалеку и хочет глубже включиться в практику медитации и общение с сообществом.
Для участия предусмотрена многоуровневая система оплаты, чтобы сделать ретрит более доступным с финансовой точки зрения. Гостям предлагается выбрать тот вариант, который лучше всего соответствует их возможностям. Никому не будет отказано в участии из-за нехватки средств. Для тех, кому нужна поддержка, может быть доступна финансовая помощь.
Стоимость очного билета также включает трансфер из аэропорта Миссула (MSO) до Bodhi House на Namchak Retreat Ranch в Ха́т-Спрингс, штат Монтана, а также питание и проживание.
Jessica (она/её) занимает должность директора по образованию и программам в Namchak Foundation. Она стремится делиться тибетскими буддийскими практиками и мудростью в доступной, увлекательной и по-настоящему общинной форме. Как преданная практикующая, она находит опору и радость в медитации и значимом общении с людьми. Её профессиональный опыт включает работу в некоммерческих организациях, ориентированных на миссию.
Rachel сотрудничает с Namchak с 2017 года: она входила в Community Advisory Board и работала Community Steward, а затем стала Program and Curriculum Specialist. До прихода в Namchak она более 15 лет работала в сфере образования — от начальной школы до колледжа, обучая и поддерживая студентов разных возрастов.
Джессика Ларсон — директор по образовательным программам и развитию в Namchak Foundation. В своей работе она помогает делать тибетские буддийские учения и практики более доступными, создавая для них тёплые, открытые и дружелюбные пространства. Её подход основан на глубокой вовлечённости в жизнь сообщества и искреннем желании делиться мудростью так, чтобы она была не только вдохновляющей, но и понятной в повседневной жизни. Как...
Подробнее
Рэйчел Эшли сотрудничает с Namchak с 2017 года: сначала она участвовала в работе Community Advisory Board, а сегодня занимает позицию специалиста по программам и учебным планам. За её плечами более 15 лет в сфере образования — она преподавала детям младшего возраста, старшеклассникам и студентам колледжа английский язык, литературу, танец, движение, а также практики осознанности и медитации. Именно этот разносторонний опыт...
Подробнее