Пение к целостности: священный ретрит пения мантр

Мы собираемся петь не ради выступления, а чтобы снова почувствовать полноту, уже живущую в нас.

Вместе с Sacred Sound Lab вас ждёт пятидневный ретрит, созданный для того, чтобы пробудить и углубить музыку в вашем голосе, теле и сердце.

В течение пяти дней вы будете практиковать пение, распевание, ритм, движение и медитацию, исследуя сакральный звук в тёплой, поддерживающей и сердечной атмосфере. Занятия ведут преподаватели с многолетним опытом изучения индийской священной музыки и йогических традиций. Это пространство открыто для всех — от тех, кто впервые поёт, до опытных музыкантов, — и с уважением относится к каждому голосу.

Опираясь на традиции преданного пения в формате «вопрос-ответ» (киртан), мантру и древние индийские мелодии (рага), ретрит предлагает доступные ежедневные практики, помогающие глубже проживать свой голос. Утро начинается с мягкого движения, вокальной работы и пения. Днём проходят занятия в небольших группах, где можно петь, играть и поддерживать друг друга. Вечером вся группа собирается вместе для вдохновляющего пения, танца и живого общения.

Практики проходят в самых звучных пространствах Drala Mountain Center, включая Sacred Studies Hall и Great Stupa of Dharmakaya — 108-футовую ступу, чья тишина и акустика делают каждый звук особенно выразительным. Горы вокруг и многолетняя история практики на этой земле помогают замедлиться, успокоить ум и открыть сердце. Хотите ли вы петь, слушать, вести, играть на инструменте или просто отдыхать в потоке сакрального звука — здесь вы будете приняты такими, какие вы есть.

Также вы можете приехать на два дня раньше и присоединиться к предварительной программе, посвящённой гармониуму. Подробнее о ней можно узнать через Sacred Sound Lab.

Что вас ждёт

• Йога и практики воплощённого присутствия, подготавливающие тело к пению
• Созерцательное индийское пение и медитативное распевание
• Преданное и экстатическое групповое пение
• Занятия в малых группах, где можно петь, играть и учиться вместе
• Доступное обучение индийскому ритму и пальцовым цимбалам
• Профессиональная вокальная работа для участников любого уровня
• Открытость для всех — как для новичков, так и для опытных музыкантов

Преподаватели ретрита

Sheela Bringi (she/her) — артистка и педагог сакральной музыки, работающая на пересечении североиндийской классической, духовной и западной традиций. Её сияющее звучание, в котором соединяются рага-арфа, гармониум, бансури и вокал с оттенками хиндустани, создаёт светлую и возвышающую атмосферу. Выросшая в Колорадо в семье родителей из Южной Индии, она начала обучение у них, а затем занималась у мастеров G.S. Sachdev и Aashish Khan; сегодня продолжает вокальную подготовку у Sri Subhashish Mukhopadyay. Её альбомы мантр Shakti Sutra и Incantations отмечены NBC News, NPR и PRI.

Brent Kuecker (he/him) — преподаватель йоги, исполнитель духовной музыки и музыкант, уже 23 года помогающий людям почувствовать себя дома в собственном теле. Через переплетение йоги и сакрального звука он поддерживает возвращение к телу как к пространству-убежищу — инструменту слушания, присутствия и преданности. Он много гастролировал по миру вместе с соосновательницей Sacred Sound Lab Sheela Bringi, предлагая практики, которые раскрывают голос, успокаивают нервную систему и восстанавливают внутренний баланс через звук, дыхание и движение.

Puja Singh (they/them) — квир, небинарный и трансгендерный преподаватель йоги, медитации и духовной музыки индийско-канадского происхождения, живущий в Лос-Анджелесе. Их работа помогает замедлиться, развить присутствие и вернуться к подлинному голосу. Опираясь на пенджабское сикхское наследие, Puja продолжает изучать свою линию и культурные традиции, предлагая практику через призму деколонизации и отказа от угнетающих систем. Студенты описывают Puja как тёплого, интуитивного и глубоко заземляющего преподавателя, чьи музыкальные практики раскрывают сердце и приглашают к тишине, исцелению и связи.

Nabin Shrestha (he/him) — признанный виртуоз игры на табле и педагог, чьё искусство соединяет глубину хиндустани-классики с современными мировыми влияниями. Родившийся и обучавшийся в Непале, он посвятил жизнь ритму, получив степень магистра музыки Gandharva Music University, премию Shri Hari Om Trust Award и стипендию ICCR. Его игра сочетает техническое мастерство и погружающую выразительность, свободно переходя между классикой, фьюжном, джазом и межкультурными форматами в Непале, Индии и США.

Почему стоит поехать

• Начать или углубить практику сакрального звука в заботливом сообществе.
• Получить ясные, профессиональные рекомендации, основанные на десятилетиях изучения индийских и западных традиций.
• Укрепить музыкальные навыки через доступное обучение мелодии, вокальному выражению и ритму.
• Поддержать ум, тело и дух через движение, дыхание и успокаивающую силу пения.
• Уехать обновлёнными, вдохновлёнными и с практиками, которые можно продолжать дома.

Ежедневное расписание

• 7:00–8:00 — йога / движение
• 8:00–9:00 — завтрак
• 9:30–12:00 — утренняя сессия для всей группы: вокальная разминка, индийский классический вокал, мантра, звуковая медитация и исследование ритма
• 12:30–1:30 — обед
• 1:30–4:00 — перерыв: отдых, личная практика и т. д.
• 4:00–5:30 — музыкальные занятия в малых группах
• 6:00–7:00 — ужин
• 7:30–9:00 — вечерняя сессия для всей группы: экстатическое пение

Проживание

Во время оформления доступны разные варианты размещения, и все они включают полезные блюда и напитки. Питание вегетарианское, веганское и безглютеновое.

Off Land
Если вы предпочитаете жить вне территории и приезжать на занятия из дома либо остановиться самостоятельно в nearby bed and breakfast или кемпинге, стоимость составляет участие в ретрите плюс 40 долларов за ночь за питание и пользование инфраструктурой.

Car Camping
Для тех, кто хочет жить в машине, предусмотрены пять простых парковочных мест на стоянке Rigden. В стоимость входят питание и доступ к душевым в Rigden Lodge. Обратите внимание: для RV не предусмотрены подключения к воде и электричеству.

Single and Double Tents
На территории кемпингов размещены палатки размером 12′ x 14′ с двумя односпальными кроватями, двумя книжными полками и вешалкой для одежды. В каждом кемпинге есть общая баня. Летние платформенные палатки доступны с конца мая до начала сентября. Палатки можно арендовать как для одного, так и для двух человек. Некоторые кемпинги пострадали от недавнего лесного пожара, и этим летом следы воздействия могут быть заметны, хотя территории безопасны для использования. Постельное бельё не предоставляется; пожалуйста, возьмите простыни на односпальную кровать, одеяло или спальный мешок, подушку и полотенца.

Dormitories
Комнаты рассчитаны на 7–8 человек, размещение раздельное по полу: мужчины в одном общежитии, женщины — в другом. Ванные комнаты общие и находятся в конце коридора, предусмотрены душевые кабины.

Monk Rooms
Более доступный вариант для индивидуального проживания в помещении: больше уединения, чем в общежитии, при этом ванная остаётся общей. Комнаты находятся в том же корпусе, что и Rigden Dormitories, и включают кровать, постельные принадлежности, отдельную комнату, шкаф, большое окно, стол и стул.

Single and Double Rooms
Подходят тем, кто ценит приватность и собственную ванную. В комнатах есть больше пространства, комод, шкаф и ванная 3/4 с туалетом, раковиной и душем.

Junior Suite
Junior Suite в Lodge — это кровать queen-size с уютным одеялом, письменный стол, комод, шкаф, отдельная ванная с ванной и зона для отдыха.

Вопросы и ответы

Что, если мне неловко петь и я стесняюсь своего голоса?
Вы не одни. Многие чувствуют то же самое, и пространство ретрита построено так, чтобы быть бережным и поддерживающим. От вас никогда не будут требовать сольного пения, если только вы сами этого не захотите.

Подходит ли ретрит новичкам?
Да. Музыкальный опыт не требуется.

Нужно ли готовиться заранее?
По желанию доступны записи для самостоятельной подготовки общей продолжительностью около 2,5 часов, а также материалы по гармониуму для всех уровней. Ссылка приходит в письме-п