Этот мягкий формат воздушной йоги создан для того, чтобы помочь телу восстановиться, перезагрузиться и двигаться свободнее. Гамак здесь выступает не как сложный вызов, а как бережная опора: вы будете работать и на коврике, и в ткани, постепенно создавая больше пространства в теле, удлиняя мышцы и мягко улучшая подвижность.
Практика особенно внимательно выстраивается вокруг здоровья тазобедренных суставов и плечевого пояса. Вас ждут плавные, доступные последовательности, которые помогают отпускать напряжение без лишнего усилия. В программе предусмотрены деликатные вариации, включая мягкие стойки на плечах и перекаты тела, чтобы вы могли чувствовать устойчивость, поддержку и комфорт на каждом этапе. Завершится занятие продолжительной парящей Шавасаной — глубоким отдыхом в состоянии тишины, покоя и невесомости.
PRiSM Wellness and Yoga
