Тайцзи — это мягкая и осознанная практика движения, которая помогает развивать баланс, силу и более глубокое ощущение внутреннего спокойствия. Благодаря плавным, медленным связкам и ровному дыханию она помогает соединить тело и ум, снять напряжение и поддержать общее самочувствие. После каждого занятия вы чувствуете себя более устойчиво, собранно, спокойно и обновлённо.
Приглашаем вас в пространство гармонии на занятие тайцзи — форму движущейся медитации, которая помогает выстроить согласие между телом, умом и дыханием. Опираясь на древнюю китайскую философию и боевые искусства, тайцзи нередко называют «медитацией в движении» за его медленные, непрерывные движения, развивающие равновесие, гибкость и внутренний покой.
Каждое занятие начинается с мягкой разминки, которая пробуждает тело и раскрывает свободное течение энергии. Затем вы будете проходить изящные положения в плавной, внимательной последовательности. Практика делает акцент на осознанности, балансе и дыхании, помогая отпускать напряжение, поддерживать циркуляцию и укреплять тело и дух.
В основе обучения — форма Чэн Ман-чина из 37 шагов, ценимая за элегантность, простоту и глубокие оздоровительные качества. Подойдёт и тем, кто только начинает знакомство с тайцзи, и тем, у кого уже есть опыт: здесь вы сможете двигаться в своём ритме и тоньше почувствовать смысл каждого жеста.
Регулярная практика тайцзи может улучшать координацию, концентрацию и эмоциональную устойчивость. Она также помогает успокоить ум, снизить уровень стресса и сформировать чувство гармонии, которое остаётся с вами не только после занятия, но и в повседневной жизни.
Присоединяйтесь, чтобы замедлиться, восстановить связь с собой и открыть спокойствие через движение.
Записаться на занятие можно, заполнив форму здесь, а также по электронной почте или в WhatsApp.
Обратите внимание: указанная стоимость действует для индивидуального занятия.
Если вы приходите не один человек, цены следующие:
Mandala House Hoian
