Если вы хотите познакомиться с хатха-йогой в её целостной и традиционной форме, этот 5-дневный классический ретрит по хатха-йоге в Непале может стать подходящим выбором. Программа также создана для поддержки вашего духовного роста.
Курс открыт для участников любого возраста и уровня физической подготовки. В нём используются доступные асаны, которые могут помочь при различных состояниях, включая боль в суставах, мигрени, тревожность, ограниченную гибкость и симптомы менопаузы.
Программа выстроена так, чтобы превратиться в глубокое трансформирующее путешествие. Отдельное время посвящено духовному развитию, а практика помогает воспринимать тело как поддерживающий сосуд для внутреннего роста.
Во время ретрита вы сможете глубже понять механику тела в заботливой атмосфере, используя йогасаны для осознанного направления эмоций и энергии.
Сочетание бодрящих и восстанавливающих практик йоги, медитации, пранаямы и питательных детокс-блюд от Shree Yoga Retreat может подарить вам ощущение обновления, ясности ума, улучшения тонуса кожи и мышц, более яркого взгляда, сияющей кожи, подвижных суставов, большей мобильности, а также более устойчивого эмоционального баланса, заземлённости и внутреннего спокойствия.
Утренние занятия включают пранаяму и дхьяну (медитацию). Вечером практика йоги сосредоточена на асанах, таких как скрутки и боковые наклоны, чтобы поддержать детоксикацию, а затем следуют восстанавливающие позы, помогающие расслабиться и мягко завершить день.
Как присоединиться к этому курсу йоги:
Пожалуйста, приезжайте в студию к вечеру дня, предшествующего началу курса, поскольку программа стартует на следующее утро.
Включено:
Shree Yoga Retreat, Nepal
Цена
350,00 $
Продолжительность
6 ночей / 7 дней
Доступно в любую дату