Португалия
Этот роскошный ретрит пройдет в португальской глубинке, всего в 40 минутах к югу от Лиссабона, на территории Casas na Ferraria — старинной органической фермы с вековой историей, расположенной среди 130 гектаров охраняемых природных земель и признанной биосферным резерватом ЮНЕСКО.
Ежедневные практики йоги и медитации
Питание, которое поддерживает тело и ум
Единение с природой и собственной сущностью
На фоне горного массива Аррабида и совсем рядом с океанским воздухом этот ретрит приглашает замедлиться, смягчить восприятие и заново соединиться с природой как отражением вашего истинного «я».
Каждый день вас ждут утренние и вечерние практики движения и тишины с Susan в хорошо оборудованной йога-шале святилища. На рассвете — энергичная, но восстанавливающая практика на коврике; на закате — восстановительные занятия, помогающие телу и уму глубоко отдохнуть.
Чтобы дополнительно поддержать ум и дух, программа включает беседы о йогической философии и осознанном питании, а также необязательные ночные сессии пранаямы — возможно, под звездами, если позволит погода.
Также предусмотрены групповая прогулка по природному заповеднику и утренняя вылазка для наблюдения за дельфинами.
Независимо от того, хотите ли вы углубить практику йоги, отдохнуть на природе или пересмотреть отношения с едой в более осознанном ключе, этот ретрит станет значимой и преобразующей паузой от повседневности.
Susan давно интересуется и едой, и йогой. Более двадцати лет она изучает разные подходы к осознанному питанию, а с 2012 года также регулярно практикует голодание — как интервальное, так и продолжительное — в рамках своей системы оздоровления.
Она убеждена, что то, что мы едим, имеет огромное значение, и что голодание не менее важно, особенно для поддержки естественной способности тела к самовосстановлению. Ее личный ориентир прост: она прислушивается к тому, как чувствует себя. Когда есть энергия, ясность ума и нет боли или высыпаний, она понимает, что движется в верном направлении.
Поскольку перемены неизбежны, то, что работает сейчас, не обязательно подойдет навсегда. Поэтому важны постоянная настройка и глубокая связь с телом и умом до любых значимых изменений. Йога занимает в этом процессе центральное место. В Manasa Yoga ее преподают как практику повышения осознанности по отношению к себе, другим и окружающей среде, помогая замечать, что происходит внутри, и вносить необходимые перемены, даже если они даются непросто.
Этот 5-дневный ретрит выстроен вокруг идеи питания — для тела, ума и духа. Каждый день включает утренние и вечерние занятия, а также несколько ночных guided-сессий пранаямы под луной.
Динамичные и восстановительные практики будут чередоваться, а после каждого занятия предусмотрено питание. Дыхательные практики помогут поддержать ум, а мудрые беседы о йогической науке и осознанном питании — укрепить дух.
Susan поделится знаниями из философии йоги, включая важные учения из Sadhana Pada — второй главы «Йога-сутр». Также она предложит практические рекомендации по осознанному отношению к еде и заботе о единственном теле, которое есть у каждого из нас, чтобы уменьшить боль и страдание и помочь вам чувствовать себя лучше.
Три раза в день вас будут ждать свежие сезонные блюда из местных продуктов, приготовленные частным шеф-поваром: бранч, легкий дневной перекус и ужин. В последний вечер ужин может пройти в местном ресторане — это будет подтверждено дополнительно.
Casas na Ferraria — особенное место для ретрита, где воздух наполнен ароматом эвкалипта, а сосны и пробковые дубы создают ощущение полного уединения с природой, хотя Лиссабон находится совсем недалеко. Владелец, архитектор, бережно отреставрировал традиционные португальские фермерские постройки, сохранив их пропорции и аутентичный характер.
Гости разместятся в со вкусом оформленных номерах с собственной ванной комнатой — в индивидуальном формате или в комнате с другом. Если вы путешествуете один, вам подберут второго участника. Пространство рассчитано на комфорт круглый год: летом здесь прохладно, а зимой работает подогрев пола. Для конца сентября — начала октября ожидаются идеальные погодные условия. В отделке использованы натуральные экологичные материалы, такие как глина и переработанная древесина.
Если вы хотите продлить пребывание в Португалии после ретрита, можно выбрать вариант с Фару.
При выборе этой опции вы можете прилететь в Лиссабон, а возвращаться из Фару. Также возможна помощь с железнодорожными переездами, отелями и сопутствующими организационными вопросами.
Фару — спокойная столица Алгарве, где история, природа и повседневная жизнь гармонично переплетаются. За древними городскими стенами мощеные улочки ведут к залитым солнцем площадям, мавританской архитектуре и собору с видом на терракотовые крыши. За пределами города лагуна Риа-Формоза открывается островами, солончаками и пляжами, создавая пространство для птиц, лодочных прогулок и тихого отдыха у моря. Теплый свет, неспешные кафе и подлинный местный ритм приглашают замедлиться и остаться подольше.
2 человека в комнате
Ранняя цена действует при внесении невозвратного депозита 600 евро до 15 марта 2026 года
Для бронирования после 15 марта 2026 года требуется невозвратный депозит 800 евро
Собственная ванная комната
Интерьер в стиле casual chic
вся комната только для вас
Ранняя цена действует при внесении невозвратного депозита 800 евро до 15 марта 2026 года
Для бронирования после 15 марта 2026 года требуется невозвратный депозит 1000 евро
Собственная ванная комната
Интерьер в стиле casual chic
Платежи принимаются в евро.
Оплатить можно через WISE в евро на имя SUSAN KEE.
При необходимости могут быть предоставлены дополнительные банковские реквизиты для перевода.
Депозит и все платежи за ретрит вносятся в евро.
Бронирование подтверждается после получения НЕВОЗВРАТНОГО депозита.
Оставшаяся сумма подлежит оплате до 1 августа 2026 года.
Если вы не сможете приехать, вы можете передать свое место другому человеку.
Susan Kee Thulin с середины 2002 года учится у Guru Manoj Kaimal из Manasa Yoga — одной из ведущих школ йоги в Малайзии. Начав как ученица, она по настоянию своего учителя завершила преподавательскую подготовку в 2007 году, а 200-часовой курс углубил ее прив
Этот вариант размещения подойдёт тем, кто ценит комфортное общение и при этом хочет сохранить личное пространство. В комнате предусмотрены две односпальные кровати, собственная ванная комната и терраса, благодаря чему здесь легко сочетать отдых, уединение и спокойную атмосферу.
Такой формат особенно удобен для друзей, участников ретрита или путешественников, которые открыты к совместному проживанию. После занятий йогой, медитации или других практик вы сможете вернуться в пространство, где всё продумано для расслабленного и размеренного отдыха. Отдельная ванная комната добавляет удобства, а терраса станет приятным местом, чтобы подышать свежим воздухом, почитать или просто побыть в тишине.
Простой и функциональный интерьер создаёт ощущение лёгкости и уюта на протяжении всего пребывания. Это практичный и доступный выбор для тех, кто ищет комфортное размещение с балансом между приватностью и общением.
Susan Kee Thulin
пн, 28 сент. – сб, 3 окт.