Проведите уединённые выходные на тихом побережье Дорсета, где небольшой ретрит для восстановления нервной системы поможет вам по-настоящему выдохнуть, замедлиться и вернуть внутренний ресурс. Всего девять гостей, много пространства для тишины, йоги, звуковых практик и питания на основе растений — всё это в спокойной атмосфере английской сельской местности.
По прибытии вы словно оставите привычный ритм позади: дорога пройдёт через частный лес и открытые поля к скрытому поместью площадью 70 акров недалеко от Дорчестера. Здесь нет шума трасс и городской суеты — только уединение, тишина и ощущение настоящего ретрита.
Этот уикенд создан для того, чтобы мягко выйти из повседневной нагрузки и помочь нервной системе прийти в равновесие. В окружении природы у вас будет время для отдыха, осознанного общения и спокойного созерцания, что поддержит глубокое восстановление на протяжении всего пребывания.
Частные сады, озеро для купания и достаточно места для расслабления делают это место не менее целительным, чем сама программа. Вас ждут йога, медитации, звуковые практики и питательные блюда, а окрестные земли приглашают на тихие прогулки и время наедине с природой.
Нервная система Reset Weekend в Дорсете — отдых, восстановление и перезагрузка
В течение уикенда вы примете участие в виньяса-йоге и восстановительной йоге, а также в занятиях с Саирой, посвящённых поддержке блуждающего нерва и мягкой перезагрузке нервной системы. Практики подходят для любого уровня и помогают почувствовать устойчивость, открытость и поддержку.
В субботу днём вас ждёт сессия контрастной терапии: дровяная бочка-сауна и холодное погружение. Всё время ретрита вы также сможете искупаться в диком озере рядом с домом.
Будет возможность покататься на сапборде, отдохнуть на скрытых шезлонгах или просто насладиться тишиной этого укромного места. Два занятия по звуковому исцелению объединят гонг и хрустальные чаши семи чакр, а ежедневная медитация и совместное повторение мантр поддержат состояние позитивных аффирмаций.
При желании вы сможете записаться на холистическую процедуру у местного терапевта: массаж, целительное сопровождение или рефлексология — от £40.
Ретрит уже распродан, однако вы можете встать в лист ожидания на случай освобождения места.
Спальни и ванные комнаты оформлены с большим вниманием к деталям: здесь есть ванны, отдельно стоящие ванны и душевые. Размещение находится в основном доме и в переоборудованном амбаре с высокими потолками, уютными дровяными печами, роялем и прекрасными видами на сельскую местность.
Основной дом:
Barn:
Ванные комнаты делятся максимум между двумя спальнями, а из всех комнат открывается вид на окрестные поля и большой сад. Йога-зал и ещё одна спальня с собственной ванной находятся в амбаре рядом с главным домом.
Пятница
Суббота
Воскресенье
Какие блюда и напитки предусмотрены?
Все блюда растительные, веганские, без рафинированного сахара и без алкоголя. Пожалуйста, заранее сообщите о любых диетических ограничениях, особых запросах или предпочтениях, чтобы питание было подобрано с заботой.
Что взять с собой?
Возьмите свободную, удобную одежду для йоги и медитации, а также тёплые слои на прохладную погоду. Для отдыха пригодятся плотные носки. Полотенца и халаты предоставляются, но вам также понадобятся купальники и дополнительные полотенца для сауны и озера. Оборудование для йоги есть на месте, хотя вы можете привезти своё. Фенов нет, поэтому захватите свои туалетные принадлежности. Блокнот и хорошая книга тоже будут кстати.
Как добраться до ретрита?
Локация удобно расположена недалеко от Wareham и Dorchester в Дорсете, на автомобиле, либо поездом до станции Moreton с последующей короткой поездкой на такси. Подробные инструкции вы получите после бронирования.
Это цифровой детокс?
Мягкий цифровой детокс приветствуется. Во время приёмов пищи и в общих пространствах действует режим без телефонов, чтобы атмосфера была более спокойной и включённой в момент.
Можно ли записаться на процедуру?
Да, во время пребывания доступны процедуры. Полное меню вы получите за две недели до приезда, а бронировать лучше заранее, поскольку мест немного. Стоимость варьируется: в среднем £60 за час или £40 за 30 минут.
Saira Francis более двадцати лет помогает людям как целительница, сочетая участие, поддержку и искреннюю заботу. Живя в Западном Дорсете, она работает как опытный преподаватель йоги, холистический терапевт, а также специалист по энергии и звуку. Её ретриты известны тёплой, глубокой и бережной атмосферой.
Этот номер расположен в Mainhouse и рассчитан на одного гостя, которому важны комфорт и спокойная атмосфера во время отдыха. Просторная супер-кинг кровать создаёт особенно удобные условия для сна и помогает по-настоящему расслабиться после насыщенного дня ретритных практик, медитаций или тихого времени наедине с собой.
Санузел в этом варианте общий, поэтому номер станет практичным выбором для тех, кто предпочитает простоту, функциональность и при этом не хочет отказываться от уюта. Здесь царит спокойная, доброжелательная обстановка, располагающая к уединению, восстановлению и хорошему ночному отдыху.
Если вы приезжаете на велнес-ретрит или просто ищете место, где можно перезагрузиться и побыть в тишине, этот номер сочетает в себе удобство, достаточно пространства и продуманную атмосферу для полноценного восстановления в Mainhouse.
Этот элегантный номер расположен в основном доме и создан для тех, кто ценит комфорт, уединение и спокойную атмосферу. Здесь вас ждёт роскошная двуспальная кровать super king и собственная ванная комната ensuite, что делает пространство особенно удобным для одного гостя, который хочет больше личного пространства, или для тех, кто предпочитает более просторное и тихое размещение.
Интерьер и планировка номера хорошо подходят для атмосферы велнес-ретрита: здесь приятно отдыхать между занятиями йогой, медитациями и моментами, посвящёнными себе. Благодаря продуманной организации пространства и приватности вы сможете легко переключаться в режим восстановления и мягко сохранять ощущение покоя на протяжении всего пребывания.
Расположение в основном доме добавляет этому варианту практичности и сдержанной эксклюзивности, а сочетание уюта, функциональности и спокойствия делает номер особенно привлекательным для восстановительного отдыха.
О основательнице Mellulah, Сайре Фрэнсис С 2004 года, когда Сайра Фрэнсис впервые начала работать с энергетическим исцелением, она посвятила себя созданию безопасного и поддерживающего пространства для тех, кто проходит свой путь восстановления. Собственный жизненный опыт дал ей то, чему не научит ни учебник, ни семинар: выбор в пользу внутренней работы способен глубоко преобразить человека. Сайра также знает, что исцеление — это не...
Подробнее