Укрепляет мышцы — работа в асанах и удержание поз помогают сделать тело сильнее
Повышает гибкость — регулярная растяжка в разных положениях делает тело более подвижным
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы — динамичные движения слегка повышают пульс и дают сердцу мягкую нагрузку
Развивает баланс и координацию — плавные переходы между позами помогают сохранять устойчивость и лучше чувствовать тело
Увеличивает выносливость — с практикой вы сможете двигаться дольше, не ощущая усталости
Снижает стресс — внимание к дыханию и движениям помогает успокоиться
Улучшает концентрацию и осознанность — фокус на каждой позе делает мышление более ясным
Способствует расслаблению — глубокое дыхание помогает уменьшить тревожность
Помогает эмоциональной разгрузке — движение позволяет мягко отпустить накопленные внутри чувства
Если вы ищете тихий отдых, чтобы перезагрузиться, позаботиться о здоровье и погрузиться в йогу, станьте гостем наших ретритов с рейтингом 5 звезд на Канарских островах на Гран-Канарии.
Тёплый климат, свежий воздух и живописные пейзажи рядом с пляжем создают идеальные условия для восстановления. Наши опытные преподаватели йоги, за плечами которых более 10 лет практики, предлагают разные направления — в том числе йога-нидру и инь-йогу, — чтобы помочь вам обрести спокойствие в повседневной жизни.
В окружении единомышленников и при поддержке внимательной команды вы почувствуете, как йога раскрывается по-новому в дружелюбной и расслабляющей атмосфере.
Преподаватель йоги и менеджер Лаура — владелица и менеджер See Yoga Retreats Gran Canaria на Канарских островах. До того как полностью посвятить себя велнесу, она получила научную подготовку в области морской биологии и экологических наук, а затем последовала за своей любовью к движению и творчеству. Несколько лет Лаура работала профессиональным фотографом, сотрудничая с разными клиентами и брендами. В 2006 году в её...
Подробнее
Преподаватель йогиКорол увлеклась йогой уже после окончания колледжа, в период, когда особенно остро ощущала неуверенность в своём будущем. Именно тогда практика стала для неё опорой, помогла лучше услышать себя и найти более ясное направление. По образованию она специалист в области спортивных наук и педагогики, поэтому в её подходе естественно сочетаются знание тела, внимательное отношение к движению и умение выстраивать обучение...
Подробнее
Преподаватель йоги Патрисия изучала сохранение и реставрацию культурного наследия в Университете Гранады. Именно там она познакомилась с йогой, и это знакомство стало началом глубокого интереса к обучению, развитию и живому человеческому контакту. Вернувшись на Гран-Канарию, она уделила больше внимания музыке и практике йоги, постепенно выстраивая свой профессиональный путь в двух направлениях. В 2018 году Патрисия получила сертификат преподавателя йоги уровня 200 часов...
Подробнее
Цена
465,00 €
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат