Углубите практику там, где земля встречается с вашим ковриком.
Обзор ретрита
Этот ретрит приглашает как опытных практикующих, так и преподавателей йоги, которые хотят расширить свою практику в по-настоящему вдохновляющей природной среде. Каждый день наполнен направляемыми виньяса-потоками, восстановительными практиками и медитацией в парящей студии Chi Deck с видом на знаменитый ручей Niuli'i и тропический лес. В программе сочетаются структурированное обучение йоге, питание из свежих фермерских продуктов, погружение в среду регенеративной фермы и время для личных размышлений.
Ретрит подойдет любителям йоги, преподавателям в поиске свежего импульса, практикующим, готовым идти глубже, а также занятым профессионалам, которым важно движение как способ восстановления. Он особенно близок йогам с Западного побережья и из Гавайев, работающим специалистам, молодым и взрослым мамам, а также преподавателям йоги.
Пространство расположено на 26 акрах священной гавайской земли. Здесь вы сможете снова почувствовать целительный ритм природы, наслаждаться блюдами из фермерских продуктов и практиковать в парящей студии, окруженной бамбуком, бегущей водой и тропическими птицами. Это не просто йога-ретрит, а глубокий опыт осознанного движения, фермерского питания и восстановления через контакт с землей.
Если вы хотите отточить виньясу, исследовать восстановительные практики или просто выйти из повседневного стресса, Flow & Grow предлагает бережный баланс между направляемыми занятиями и свободным личным пространством. Под руководством опытных преподавателей в одном из самых спокойных и сакральных мест Гавайев вы уедете с обновленной энергией, более глубоким контактом с практикой и инструментами для устойчивого благополучия.
Пакеты
Это ваше время, чтобы восстановиться, собраться и расцвести. Количество мест ограничено, поэтому каждому гостю уделяется особое внимание.
3-ДНЕВНЫЙ / 2-НОЧНОЙ УИКЕНД-РЕТРИТ
Обычно с пятницы вечером по воскресенье днем
Что включено
Йога и движение (6 занятий всего):
- Открывающая церемония в пятницу
- Суббота утром: 90-минутный Vinyasa Flow (8–9:30)
- Суббота днем: 60-минутная восстановительная йога (4:30–5:30 PM)
- Суббота вечером: 45-минутные медитация и пранаяма (7:30–8:15 PM)
- Воскресенье утром: 90-минутный Vinyasa Flow (8–9:30)
- Воскресенье ближе к полудню: 60-минутная Yin Yoga (10:00–11:00 AM)
- Закрытие: 30-минутная медитация (11:30 AM–12:00 PM)
Питание (6 приемов пищи):
- Пятница: ужин
- Суббота: завтрак, обед, ужин
- Воскресенье: завтрак, обед
Все блюда готовятся из фермерских продуктов Resident Farm to Table Chef. В течение дня доступны травяной чай, свежие соки и фильтрованная вода из колодца.
Впечатления:
- Приветственная церемония и постановка намерения
- Прогулка по ферме с гидом и дегустация тропических фруктов
- Вечерний круг у огня
- Время для личных записей в дневнике
- Заключительный круг интеграции
Доступ к пространствам:
- Парящая йога-студия Chi Deck
- Пространство для медитации Spirit Hut
- Тропы для прогулок по ферме и фруктовым садам
- Общая открытая кухня для перекусов и приготовления чая
- Общая обеденная зона
Проживание:
- 2 ночи в балийском hale, с размещением на выбор — совместным или приватным
- При наличии мест в hale доступен кемпинг в палатках
- Все постельное белье, полотенца и туалетные принадлежности предоставляются
- Доступ к уличным душам и банному дому
Что вы заберете с собой:
- Индивидуальный гид по последовательности йоги
- Травяной чайный бленд (пакеты по 4–8 oz, авторская смесь Chef Erika)
- Дневник ретрита и ручка Starseed
- Цифровая коллекция рецептов от Chef Erika
Стоимость:
- Совместное размещение: $1,895 с человека
- Приватное размещение: $2,295 с человека
- Early Bird (за 60+ дней): скидка 15%
5-ДНЕВНАЯ / 4-НОЧНАЯ ИММЕРСИЯ
Обычно проводится со среды по воскресенье
Что включено
Йога и движение (12 занятий всего):
- Ежедневный утренний 90-минутный Vinyasa Flow (8–9:30) — 4 занятия
- Ежедневная дневная практика по 60 минут, в чередовании: восстановительная, yin, gentle flow, Hatha и другие направления — 4 занятия
- Ежедневная вечерняя медитация и пранаяма или духовные воркшопы (7:30–8:15 PM) — 4 занятия
- 75-минутный воркшоп по философии йоги
- 60-минутный воркшоп по балансам на руках и инверсиям или другое специализированное занятие по движению
Питание (12 приемов пищи):
- Понедельник: ужин
- Вторник–четверг: завтрак, обед, ужин (9 приемов пищи)
- Пятница: завтрак
Все блюда — farm-to-table. Также гостей ждут ежедневный доступ к бару свежих соков и полезные дневные перекусы, например фрукты и энергетические шарики.
Впечатления:
- Приветственная церемония и постановка намерения
- 2 экскурсии по ферме с гидом через тропический food forest, сады лекарственных трав и растений, а также регенеративные market gardens
- Ужин farm-to-table с беседой Chef Erika
- Воркшоп Herbalism 101 с приготовлением чая или тинктуры
- Утренние прогулки на природе — по желанию и самостоятельно
- Индивидуальная медитация в Spirit Hut
- Информация и рекомендации по поездке на пляж или к водопаду
- Вечерние круги у огня при благоприятной погоде
- Заключительная церемония и интеграция
Оздоровительные услуги:
- 1 сеанс массажа или bodywork (60 минут)
- Индивидуальная wellness-консультация (30 минут)
- Персональная сессия по выравниванию в йоге
Проживание:
- 4 ночи в балийском hale
- Ежедневная уборка и свежие полотенца
- Премиальные туалетные принадлежности и комфортные удобства
- Доступ к общему банному дому, уличным душам, йога-студии, общей кухне и зонам отдыха на открытом воздухе с гамаками и играми во дворе
Что вы заберете с собой:
- Продвинутый гид по последовательности йоги
- Набор для старта траволечения: 2 тинктуры на выбор плюс мед
- Аудиозапись для медитации
- Дневник ретрита с подсказками для записей
- Фирменная многоразовая сумка
- Цифровая коллекция рецептов от Chef Erika
- 30-дневная email-поддержка и коучинг после ретрита
Стоимость:
- Совместное размещение: $3,495 с человека
- Приватное размещение: $4,195 с человека
- Early Bird (за 60+ дней): скидка 15%
Дополните свой опыт
Для гостей, которые хотят еще больше расслабления или персонализированного внимания, доступны дополнительные опции для всех форматов ретрита:
- Сеанс массажа ($125+)
- Индивидуальная йога ($50+)
- Консультация по растительной медицине ($75+)
- Корзина свежих продуктов ($25–100)
