Фокус и поток

Этот еженедельный класс создан для практикующих среднего уровня и предлагает выстроенный, но при этом достаточно свободный формат для углубления вашей практики йоги. Каждое занятие посвящено одной конкретной теме — прогибам, тазобедренным суставам, плечам или балансу, — чтобы вы могли внимательно и бережно исследовать одну область тела.

Фокус на одной задаче в течение недели помогает более качественно разогреться, лучше чувствовать тело и постепенно выходить в более глубокие варианты асан. Вас ждёт гармоничное сочетание движения, отстройки и осознанного сопровождения, которое поддерживает силу, подвижность и более внимательное отношение к практике.

Это отличный формат для тех, кто хочет улучшить технику, расширить амплитуду движений и со временем обрести больше уверенности на коврике.