Курс подготовки преподавателей йоги 300 ч

Это углублённая 300-часовая подготовка преподавателей йоги во Франции, созданная для тех, кто уже завершил 200-часовой курс и хочет пойти дальше — в более тонкое, осознанное и глубокое изучение йоги. Программа сертифицирована Yoga Alliance, USA и выстроена на основе хатха-йоги и аштанга-йоги по учебному плану Rishikesh Yog Peeth — школы, зарегистрированной в Yoga Alliance и расположенной в Ришикеше, Индия, городе, который по праву считают колыбелью йоги.

Этот курс продолжает путь, начатый на 200-часовой программе, и помогает выйти за рамки базовых знаний. Здесь философия, практика асан и исследование себя становятся частью повседневной жизни. Цель обучения — не только отточить технику, но и развить более тонкое восприятие, внимательность и способность передавать свой опыт ученикам ясно, глубоко и с личной вовлечённостью.

Даты: с 3 по 31 марта, в Ришикеше, Индия
2950 евро, сертификация, признанная Yoga Alliance (RYT 300) :: Открыт набор

ЕЖЕДНЕВНОЕ РАСПИСАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

Программа проходит в интенсивном режиме, в соответствии с рекомендациями Yoga Alliance USA, и охватывает йогу в течение всего дня. В зависимости от сезона практика может начинаться уже в 6:00 утра с шаткармы — очистительных техник. Далее следуют занятия по асанам, пранаяме, изучение священных текстов, философии и анатомии, связанной с пользой йогической практики.

Участники также уделяют время чтению, самостоятельному изучению и ежедневным записям, фиксируя свой опыт работы с 12 базовыми асанами. Совместные приёмы пищи создают пространство для общения и обмена: каждый день предусмотрены три общих вегетарианских трапезы. Завершают день пение мантр и медитация, а ранний отход ко сну поддерживает йогическую дисциплину.

8 СТУПЕНЕЙ ЙОГИ

• Яма — этичное поведение и осознанность в повседневной жизни
• Нияма — внутреннее обязательство, самодисциплина, энтузиазм и сила духа
• Асана — физическая подготовка к медитативному состоянию
• Пранаяма — осознанное дыхание и циркуляция жизненной энергии
• Пратьяхара — отвлечение чувств от внешнего мира
• Дхарана — сфокусированная концентрация
• Дхьяна — естественная медитация
• Самадхи — нирвана

Обучение также связывает философию Патанджали с пятью принципами йоги по Свами Вишнудевананде: правильной позой, осознанным дыханием, глубокой релаксацией, вегетарианским питанием и внимательностью без напряжения через веданту и медитацию.

ПРОГРАММА КУРСА

Асаны

Философия — философия йоги Патанджали, восемь ступеней йоги, происхождение йоги и Веды, карма-йога, бхакти-йога и джняна-йога, пять оболочек сознания, а также эволюция элементов согласно санкхья-даршане

Анатомия и физиология — системы тела, анатомические плоскости, 70 мышц и их взаимодействие в асанах, движения суставов

Дополнительный модуль

Эмоциональный интеллект тела — подход на основе кинезиологии, который исследует язык тела, эмоциональный язык тела, мышечный биофидбек, блокированную энергию, детские воспоминания, балансировку чакр и активацию шишковидной железы. Этот факультативный воркшоп соединяет западный взгляд с древним учением хатха-йоги и помогает глубже увидеть тонкую связь между эмоциями и телесными ограничениями.

300-ЧАСОВОЙ КУРС В ПРОВАНСЕ

Обучение проходит на Французской Ривьере, в провансальской деревне всего в часе езды от международного аэропорта Ниццы. Размещение предусмотрено в двухместном номере в доме с вековой историей и панорамным видом на долину Сиань, охраняемую территорию Natura 2000 и горный массив Эстерель с видом на Канны. Здесь можно ежедневно гулять на природе и освежаться в кристально чистой реке. Питание вегетарианское, на 80% органическое, с индийскими акцентами и вкусами со всего мира.

СТОИМОСТЬ 300-ЧАСОВОЙ ПРОГРАММЫ

Ришикеш, Индия, с 3 по 31 марта (сертификация Yoga Alliance, RYT 300)
Стоимость: 2950 евро

В цену входят все занятия, проживание в двухместном номере, учебные материалы, включая коврик для йоги, нети и учебное пособие, три вегетарианских приёма пищи в день, чайные паузы с настоями и сладостями, а также экскурсии и прогулки у реки и на природе.

Условия бронирования

При регистрации вносится депозит 300 евро. Остаток оплачивается за 30 дней до начала обучения и не подлежит возврату. Регистрацию можно передать другому человеку. Возврат за вычетом административных сборов возможен, если на ваше место сможет заехать участник из листа ожидания.

Дополнительный ретрит после обучения

Чтобы глубже прожить принцип «1% теории и 99% практики», рекомендуется недельное пребывание вне цивилизации для поддержки личной практики. В природной среде, в небольшом домике у реки и вдали от привычного ритма, вас ждут простота, тишина, медитация и подлинное соединение с собой. Этот опыт помогает прочувствовать йогический образ жизни, который раскрывается на протяжении всего 300-часового обучения.