Полудневный воркшоп о болях и недомоганиях у офисных сотрудников

Этот полудневный воркшоп поможет разобраться, почему после долгих часов за компьютером появляются напряжение, дискомфорт и привычные боли в теле, а также подскажет, как с ними работать в повседневной жизни. Программа ориентирована на офисных сотрудников и сочетает понятные объяснения с практичными рекомендациями по облегчению и профилактике неприятных ощущений.

Занятие проводят ортопедический хирург и йога-терапевт: вместе они разберут эргономику рабочего места, коррекцию осанки и техники управления стрессом, которые легко встроить в привычный ритм. Отдельной частью программы станет 1-часовая практическая сессия с командой преподавателей йоги AYK, чтобы вы могли не только услышать рекомендации, но и сразу отработать их на практике.

Если вы хотите чувствовать себя комфортнее на работе, двигаться более осознанно и лучше понимать сигналы своего тела, этот воркшоп даст вам полезные инструменты и профессиональную поддержку.