Хатха-флоу

С 7:00 до 8:10 утра по IST проходят занятия среднего уровня под руководством Данит A. Эти практики подойдут тем, кто уже регулярно занимается йогой и хочет выстроить более осознанную, собранную работу на коврике. Каждая сессия предлагает сфокусированный Hatha Flow, который помогает развивать силу, устойчивость и уверенность в практике.

В программе — промежуточные стоячие асаны, подготовка к балансам на руках, а также работа над стойкой на голове и её вариациями в рамках инверсионной практики. Последовательности дополняются прогибами, укреплением и раскрытием тазобедренных суставов, благодаря чему занятие получается гармоничным и функциональным: оно поддерживает гибкость, улучшает чувство тела и помогает мягко включиться в день.

Этот класс особенно полезен для тех, кто хочет укрепить корпус, развить баланс и начать утро с новой энергией и позитивным настроем.

Примечание: эта серия подходит для регулярных практикующих.