«Сердца и лошади для женщин»

Hearts & Horses for Women

Вернитесь к себе

Женский ретрит на 4 дня, созданный для того, чтобы вы смогли снова почувствовать связь с собой, Богом и тем, что действительно важно.

8–11 октября 2026 | Swell Retreat, Юта

Количество мест ограничено: 20 женщин | Стоимость участия от $697

Проведите несколько дней вдали от шума, бесконечных обязанностей и постоянного ощущения, что вы нужны всем вокруг. В течение четырёх дней у вас будет пространство для отдыха, размышлений, смеха и внутреннего восстановления — в атмосфере лошадей, природы, приключений и глубоких разговоров.

Это приглашение прийти ровно такой, какая вы есть, и уехать с большей ясностью: кто вы, что для вас по-настоящему ценно и что может ждать впереди.

Представьте несколько дней без расписания, которое нужно удерживать в голове, без задач, которые надо срочно решать, и без вопроса «что на ужин?». Вместо этого — прогулки и общение с лошадьми, катание на каяке по озеру, костёр, новые впечатления и время на природе. Будут моменты тишины, молитвы, рефлексии и честных разговоров, выходящих за рамки светской беседы.

Если жизнь кажется тяжёлой, неопределённой или просто слишком наполненной, этот ретрит даст вам возможность замедлиться и услышать себя. Вам не нужно быть в кризисе. Не нужно знать все ответы. Достаточно готовности остановиться и прислушаться.

Что вас ждёт

Hearts & Horses сочетает опыт взаимодействия с лошадьми, приключения, веру и практики SWELL, а также достаточно времени, чтобы просто наслаждаться пребыванием в Swell Retreat. В течение ретрита вы проживёте:

• Лошади и основы конного взаимодействия: обучение, контакт, верховые прогулки и исследование того, что лошади могут показать об осознанности, границах, доверии, коммуникации и лидерстве.
• Приключения и выход за привычные рамки: каякинг, холодное погружение, стрельба из лука, метание топора и другие активности, которые мягко расширяют границы комфорта.
• Разговоры, которые имеют значение: направленные практики, помогающие осмыслить отношения, повторяющиеся сценарии, границы, предназначение и жизнь, которую вы создаёте.
• Вера и рефлексия: время для молитвы, тишины и пребывания на природе, чтобы восстановить связь с Богом и понять свои следующие шаги.
• Контакт, смех и отдых: общие трапезы, вечерние костры, звёздное небо, новые знакомства и спокойные моменты без необходимости всё контролировать и тащить на себе.

Что вы исследуете

• свою реакцию на давление;
• границы, которые поддерживают близость;
• что действительно является вашей ношей;
• сценарии, которые больше не служат вам;
• саморегуляцию и доверие к себе;
• ясность относительно того, что будет дальше.

Опыт общения с лошадьми не требуется. Все активности проходят под сопровождением и адаптируются под ваш уровень комфорта. Лошади дают честную обратную связь без осуждения.

Путь ретрита

• День первый — Увидеть: заметить, что больше не может оставаться прежним, и начать распознавать давление и шаблоны, влияющие на вашу жизнь.
• День второй — Понять: через рефлексию и работу с лошадьми исследовать реакции «бей, беги, замри и угождай».
• День третий — Вести: перейти от осознания к действию, определив границу, решение или следующий шаг, который требует вашего внимания.

С 2023 года Hearts & Horses помогает женщинам развивать осознанность, осваивать практические инструменты и уносить с собой значимые шаги для повседневной жизни.

В стоимость входит

• три полных дня программ SWELL;
• проживание на территории согласно выбранному варианту регистрации;
• практики с лошадьми для раскрытия внутренней силы;
• основы конного взаимодействия, уход, чистка и лёгкий уход за лошадьми;
• лёгкие верховые прогулки;
• питание, снеки и напитки;
• рабочая тетрадь Hearts & Horses и материалы для рефлексии;
• футболка ретрита;
• вечерние практики соединения и интеграции;
• личный 30-дневный план действий;
• онлайн-встреча после ретрита;
• активности для отдыха: стрельба из лука, метание топора, каякинг и верховая езда.

Варианты участия

• Общее размещение — $697: три ночи в общем проживании на территории, вся программа ретрита, питание и напитки, рабочая тетрадь и материалы, футболка, 30-дневный план и итоговая встреча.
• Индивидуальное размещение — $897: три ночи в отдельном проживании на территории, вся программа ретрита, питание и напитки, рабочая тетрадь и материалы, футболка, 30-дневный план и итоговая встреча.
• Полная стоимость — $2500: вариант полной цены с размещением при наличии мест, полным опытом ретрита, питанием и напитками, рабочей тетрадью и материалами, футболкой и поддержкой расширенного доступа для большего числа женщин.

Доступна рассрочка. Регистрация ограничена 16 женщинами, чтобы сохранить атмосферу личного контакта и опыт небольшой группы. Полная стоимость трёхдневного и трёхночного участия составляет $2,500, а сниженные цены стали возможны благодаря поддержке SWELL Foundation.

Расписание ретрита

Четверг, 8 октября 2026 | Заезд и регистрация: 10:00–12:00

Осознанность открывает пространство для возможностей. В этот день вас ждут приветственные и объединяющие практики, верховая езда, взаимодействие с лошадьми, каякинг, личная рефлексия и вечернее созерцание звёзд.

Пятница, 9 октября 2026

Попробуйте иначе. Исследуйте саморегуляцию, доверие, коммуникацию, границы, давление и отпускание. Возможны верховые прогулки для новичков, практики с лошадьми, по желанию — холодное погружение, заземляющие практики, каякинг, паддлбординг и вечерняя рефлексия с церемонией у костра.

Суббота, 10 октября 2026

Выберите, что будет дальше. Вас могут ждать лесные практики, направленное время на природе, по желанию — холодное погружение, верховая езда, работа с лошадьми, каякинг, стрельба из лука, метание топора, а также интеграция и планирование действий.

Воскресенье, 11 октября 2026 | Выезд: 16:00

Отдыхайте, размышляйте и мягко возвращайтесь домой. Утро пройдёт без запланированной программы — с временем на территории, в тишине, общении или спокойной рефлексии перед отъездом.

Активности могут меняться в зависимости от погоды, безопасности и потребностей группы. Участие в верховой езде, холодном погружении и других физических практиках — по желанию.

Ваш проводник

Lacy Hardman — ветеран армии с 14-летним стажем, педагог, фасилитатор ретритов и сертифицированный специалист по Horse Guided Empowerment, имеющая степень бакалавра в области психологии. Как создательница метода SWELL, она объединяет христианскую веру, осознанность нервной системы, опытное обучение и честную обратную связь от лошадей, помогая женщинам замечать свои паттерны без стыда и осваивать инструменты для жизни после ретрита.

Место проведения

Hearts & Horses проходит в Swell Retreat — частном участке площадью 208 акров в Касл-Дейле, штат Юта, между San Rafael Swell и горами Manti-La Sal. Лошади, частные озёра, сосны, тропы, открытое пространство и тёмное небо создают условия, в которых легче замедлиться и присутствовать в моменте.

Это не отель и не традиционный конференц-центр. Это аутентичная outdoor-среда, где природа становится частью опыта.

Путь вперёд

Возможно, вы не уедете с ответами на всё. Но вы можете уехать более устойчивой, более соединённой с Богом и с собой и с большей ясностью относительно того, что важно именно сейчас. Даже если буря вокруг ещё не утихла, вы всё равно сможете двигаться дальше — с большим покоем, доверием к себе и намерением.

Hearts & Horses — это образовательная и практическая программа личностного развития; она не является психотерапией, медицинским лечением или заменой профессиональной психиатрической помощи.