Холистическая хатха ☆ хатха

Этот особый класс йоги помогает мягко привести тело и ум к гармонии благодаря продуманному сочетанию движения, дыхательных практик и медитации. Здесь акцент сделан не только на силе или гибкости: занятие приглашает замедлиться, перезагрузиться и снова почувствовать более глубокое внутреннее спокойствие.

Участники познакомятся с традиционными асанами, вдохновлёнными аштанга- и виньяса-практикой, а мягкие корректировки будут адаптированы под потребности каждого. Новичков здесь встречают особенно тепло, поэтому занятие подойдёт всем, кто хочет отпустить накопленное напряжение и наполниться свежей энергией. В просторной студии с успокаивающей музыкой повторяющиеся последовательности постепенно помогают телу расслабиться, а мыслям — стать тише.

Опираясь на философию йоги, класс также включает практики осознанности, которые помогают выйти из повседневной суеты и полностью сосредоточиться на настоящем моменте. Приходите с друзьями или семьёй, либо выбирайте спокойную личную практику — этот формат подойдёт тем, кто стремится к более сбалансированному велнес-образу жизни и состоянию внутренней собранности и обновления.