Гибридный 200-часовой курс подготовки преподавателей хатха-виньяса-йоги

Этот гибридный формат даёт вам свободу совмещать глубокое обучение с удобным темпом прохождения программы: 10–14 дней очного погружения в Гоа, Индия, дополняются полноценной онлайн-платформой, которую вы осваиваете в своём ритме. Вы сможете завершить оставшиеся модули как до, так и после очной части — из любой точки мира. В программе соединяются традиционная глубина йогического образования и живая международная среда студентов и преподавателей в Гоа.

Курс объединяет классические корни хатха-йоги с продуманной последовательностью и движением, ведомым дыханием, характерными для современной виньясы. Такой подход помогает выстроить устойчивую личную практику и одновременно уверенно развивать преподавательские навыки.

ОСОБЕННОСТИ КУРСА

• 10–14 дней очного обучения в Гоа, Индия, плюс онлайн-обучение
• Традиционные основы хатха-йоги в сочетании с современной методикой виньясы
• Изучение асан, пранаямы, медитации, философии, анатомии, отстройки и методики преподавания
• Навыки для безопасного, эффективного и вдохновляющего ведения занятий
• Знакомство с подходами, основанными на выравнивании и на плавных последовательностях
• Подходит будущим преподавателям, практикующим с опытом, а также начинающим и продвинутым студентам
• Путь к сертификации 200-Hour, аккредитованной Yoga Alliance USA

ДВЕ ЧАСТИ ГИБРИДНОГО ФОРМАТА

1) Очное обучение в Гоа
Проведите 10–14 дней в интенсивном погружении в Sampoorna Yoga, Goa, где опытные преподаватели проведут вас через асаны, пранаяму, медитацию, методику преподавания и йогический образ жизни.

2) Онлайн-платформа
Продолжайте обучение до или после очного модуля и получайте доступ в течение одного года к:

• полной программе 200-Hour Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training в структурированном онлайн-формате
• подробным теоретическим модулям в формате записанных видеоуроков
• записям практических классов и тренировочных сессий
• живым онлайн-сессиям вопросов и ответов с преподавателями
• гибкому обучению в удобном для вас темпе из любой страны

МЕТОДИКА ГИБРИДНОГО ОБУЧЕНИЯ

После зачисления вы получаете доступ к платформе и можете начать в комфортном для себя ритме. Онлайн-часть можно пройти до или после 10–14-дневного очного обучения в Гоа, Индия. После завершения всех учебных модулей и успешной сдачи онлайн-теоретического экзамена вы получите сертификат 200-Hour Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training, аккредитованный Yoga Alliance USA.

СЕРТИФИКАЦИЯ

Сертификат преподавателя 200-Hour, аккредитованный Yoga Alliance USA.

ПРОГРАММА КУРСА

ПРАКТИКА И ТЕХНИКИ

Эта часть формирует практическую основу обучения. Ежедневная практика традиционной хатха-йоги и хатха-виньясы, воркшопы и guided teaching sessions помогут вам глубже понять йогу и развить навыки безопасного и уверенного преподавания.

• Ежедневная практика традиционной хатха-йоги и хатха-виньясы, сочетающая классические принципы хатхи с современной последовательностью виньясы
• Подробное изучение асан, выравнивания, модификаций, вариаций и ручных корректировок
• Воркшопы по методике преподавания и регулярная практика ведения классов
• Пранаяма, медитация, мантра-джапа и техники осознанного дыхания
• Тематические занятия: прогибы, раскрытие таза, перевёрнутые позы, балансы на руках и мобильность
• Безопасное и эффективное использование пропсов: блоков, ремней, болстеров, одеял и стен
• Дополнительные практики, включая йога-нидру и инь-йогу

МЕТОДИКА ПРЕПОДАВАНИЯ

Вы получите знания и уверенность, чтобы создавать, структурировать и проводить безопасные, эффективные и увлекательные занятия йогой.

• Построение последовательностей и планирование уроков
• Преподавание классов хатха-йоги и хатха-виньясы
• Вербальные подсказки, демонстрация, наблюдение и навыки коммуникации
• Адаптации, модификации и преподавание с использованием пропсов
• Понимание разных потребностей и возможностей учеников
• Практика преподавания, обратная связь и оценка навыков

ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ

Познакомьтесь с вечной мудростью йоги и тем, как она проявляется в современной повседневной жизни.

• Введение в классическую философию йоги
• Четыре пути йоги: карма, бхакти, раджа и джняна-йога
• Три гуны и йогическая психология
• Пять кош, три тела, прана, чакры и нади
• Ум, сознание, самонаблюдение и духовный рост
• Жизнь в йоге на коврике и за его пределами

МЕДИТАЦИЯ

Сформируйте устойчивую медитативную практику и изучите методы, которые помогают развивать ясность, концентрацию и внутреннюю осознанность.

• Основы и польза медитации
• Техники концентрации и осознанности
• Медитация на мантру и джапа
• Распространённые трудности и практические решения
• Формирование устойчивой личной практики

ПРАНАЯМА, КРИИ И БАНДХИ

Изучите традиционные йогические практики, поддерживающие энергию, концентрацию и общее благополучие.

• Основы йогического дыхания
• Дыхание животом, полное йогическое дыхание и попеременное дыхание через ноздри
• Введение в очистительные практики (крийи)
• Тратака, нети, капалабхати и другие традиционные техники
• Введение в бандхи и энергетическую осознанность

АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ

Сформируйте практическое понимание тела человека и того, как йога влияет на движение, осанку, дыхание и общее здоровье.

• Функциональная анатомия и физиология
• Основные системы тела и паттерны движения
• Анатомия йогических поз
• Польза и противопоказания асан
• Выравнивание, профилактика травм и безопасная практика
• Скелетные особенности, теория компрессии и напряжения

ДАТЫ И СТОИМОСТЬ

ДАТЫ И ДОСТУПНОСТЬ
200hr Hatha Vinyasa YTTC-Hybrid

СТОИМОСТЬ КУРСА
*Обратите внимание: в стоимость включено проживание максимум на 14 дней/13 ночей.
*Для мужчин предусмотрено только одноместное размещение

Раннее бронирование: скидка €200 при оплате за 60 дней до начала курса

Стоимость указана в евро и включает все налоги. В цену входят только обучение, проживание и питание. Не включены: перелёт, страховка и любые другие расходы и обязательства.

Проживание: Все варианты размещения оснащены кондиционером и приватным горячим душем. Согласованное размещение всегда предоставляется, однако в отдельных случаях возможны изменения по независящим от организаторов причинам.

Заезд: с 16:00 в день начала курса.
Выезд: в 14:00 (после обеда) во вторую субботу 200-часового курса.
Организационная встреча: в 17:00 в день начала курса.

Депозит: после одобрения заявки необходимо внести невозвратный, но передаваемый депозит €300 через Stripe. Место подтверждается только после получения депозита, и эта сумма засчитывается в общую стоимость курса.

Оставшаяся сумма: оплачивается по прибытии в Sampoorna Yoga, Goa наличными, дебетовой или кредитной картой.

Политика возврата: пожалуйста, ознакомьтесь с правилами возврата.

Заявка: заполните онлайн-форму. Если ответ не пришёл в течение 24 часов, проверьте папку со спамом и свяжитесь повторно по электронной почте или WhatsApp по статусу заявки.