Очное занятие йогой (четверг вечером)

Еженедельная очная практика сочетает заземлённую осознанность йоги в стиле Скаравелли с медленными, восстанавливающими качествами инь-йоги, а каждая встреча раскрывает новую тему. Занятие выстроено так, чтобы быть доступным и гибко подстраиваться под разные возможности тела и уровень опыта, поэтому вы сможете двигаться в комфортном, поддерживающем и устойчивом ритме.

На классе вы будете мягко двигаться, задерживаться в асанах дольше обычного и внимательно отслеживать дыхание и телесные ощущения. Такой подход помогает постепенно развивать лёгкость, мягкость и внутреннее равновесие. Завершается практика либо йога-нидрой, либо осознанным сканированием тела — это приглашение к глубокому расслаблению и бережной регуляции нервной системы после активной части занятия.

Если вы хотите спокойно завершить день, углубить контакт с собой или просто провести вечер в тёплой, питательной атмосфере, этот четверговый класс станет надёжной еженедельной точкой восстановления и перезагрузки.