Фирменная программа Kripalu приглашает вас глубже прожить йогу как путь самопознания. Этот интенсив посвящён одному из ключевых учений Kripalu — осознанной практике присутствия в каждом мгновении. В процессе вы сможете поразмышлять над вопросами: что мешает мне чувствовать себя по-настоящему живым? И как научиться жить в настоящем, а не оставаться в истории вчерашнего дня?
Программа соединяет духовные истории, йогу на коврике и за его пределами, осознанное общение, движение как метафору, глубокое расслабление, осмысленную радость и целительное дыхание. Этот практический и обучающий формат помогает вам:
Вы также увезёте с собой устойчивые стратегии и свежие идеи, чтобы продолжать практику в повседневной жизни и поддерживать своё лучшее состояние за пределами ретрита.
Обратите внимание: расширенное расписание может ограничить участие в других событиях Kripalu или занятиях йогой. В отдельные части программы предполагаются периоды социального молчания.
Дорогие участники,
Бывало ли у вас, что вы оказывались на перепутье — застывали в одном мгновении, оглядывались и чувствовали: что-то должно измениться? Возможно, вы испытываете тревогу, а может, не чувствуете ничего. Возможно, вы стоите перед выбором, застряли, перегружены, проходите через испытание или, наоборот, празднуете успех. И всё же вы ждёте, что возникнет нечто важное и полезное.
И вдруг что-то вмешивается. Что-то подсказывает: поверни сюда. Сделай это. Наклонись в эту сторону. В тот момент вы могли не распознать этот знак, но позже увидели его последствия.
Со мной это произошло в 1989 году, когда я присоединилась к Inner Quest Intensive — программе, которая открыла дверь в мою жизнь в Kripalu почти на тридцать лет. Так было и со многими другими. С начала 1970-х до 2015 года тысячи людей проходили эту программу и могли рассказать свою историю о том, что она им дала.
Эта программа создаёт условия для практики Living Yoga. Короткие и ясные обучающие блоки передают прекрасную мудрость линии Swami Kripalu о сострадательном присутствии. В течение дня чередуются практики для тела, ума и сердца, помогающие замечать привычные реакции и, опираясь на радикальное сострадание, выбирать иначе. В этом и состоит дар IQI: возможность менять мышление, тело и поведение. Вы уезжаете с планом практики и простыми, устойчивыми инструментами для продолжения дома.
С 1995 по 2015 год мне было честью руководить этой программой, проводя её три раза в год. Одним из величайших даров моей жизни стало наблюдать, как группы собираются вместе с разными намерениями, но с одной общей целью — соединиться с собой, с другими и с переменами. Преображение происходит естественно.
Со временем IQI менялась, чтобы отвечать потребностям гостей и организации. Изначально, как флагманская программа Kripalu, она строилась вокруг одного вопроса: «Кто я сейчас?» Формат был строгим и аскетичным: соблюдалось молчание, часы закрывали, чтобы создать ощущение вне времени, а питание было лёгким. Позже программа и её структура изменились, но её сердце осталось прежним.
Возвращение IQI — радостный праздник для тех, кто знал и любил эту программу много лет. Сейчас формат другой. Совместное проживание больше не требуется, и вы можете выбрать подходящий вариант размещения. Приёмы пищи проходят вместе в зале программы, хотя есть вы можете то, что выбираете сами. Часы в здании не закрываются: мы создаём безопасность не внешними рамками, а общим пространством. И всё же суть программы неизменна — мы принимаем себя, движемся к подлинному «я», соединяемся с другими и уезжаем с ясным, конкретным планом жизни.
Приходите практиковать радикальное сострадание к себе.
Приходите увидеть препятствия, которые мешают вам стать самым подлинным собой.
Приходите встречать эти препятствия безоценочным осознаванием.
Приходите быть с собой.
Приходите легко стать частью исцеляющего сообщества.
Приходите принять этот дар ключевой программы Kripalu.
Приходите практиковать Living Yoga.
Приходите на Inner Quest Intensive.
С благословением,
Aruni Nan Futuronsky
ДЕНЬ ЗАЕЗДА
14:00
Начало регистрации
16:45–18:00
Занятие Kripalu Yoga
17:30–19:30
Ужин
19:30–21:00
Сессия программы
ЕЖЕДНЕВНО
6:30–8:00
Сессия программы
7:30–9:00
Завтрак в тишине
9:15–12:00
Сессия программы
12:00–13:30
Обед
14:00–17:00
Сессия программы
16:45–18:00
Занятие Kripalu Yoga
17:30–19:30
Ужин
18:30–19:30
Сессия программы
ДЕНЬ ВЫЕЗДА
6:30–8:00
Сессия программы
7:30–9:00
Завтрак в тишине
9:00–11:30
Сессия программы
11:30–13:30
Обед и отъезд
Комнаты готовы к 16:00. До этого времени багаж можно оставить в Luggage Room. В день выезда освобождение номера — в 10:00, после чего вы можете оставаться на территории и посещать воркшопы до 14:00. Фактическое расписание может меняться; актуальную информацию и расположение залов смотрите на Guest Boards или в расписании при регистрации.
Какие варианты размещения доступны?
От отдельных комнат до общежитий — размещение здесь намеренно простое и помогает отключиться от лишнего и почувствовать опору. Вы можете выбрать формат, который лучше подходит вам: уединённый или более социальный.
Что входит в ночёвку?
Любое пребывание на территории Kripalu включает три приёма пищи в день, ежедневные классы йоги и движения, доступ к территории Kripalu и другие удобства. Сессии Healing Arts, а также товары из Kripalu Shop и Cafe оплачиваются отдельно.
Можно ли забронировать для себя и ещё одного человека?
Онлайн-бронирование доступно для 1–2 гостей. Пожалуйста, выберите соответствующую кнопку бронирования на странице программы.
Есть ли лист ожидания, если программа заполнена?
Да. Если мест нет, вы можете добавить себя в лист ожидания. При появлении свободного места с вами свяжутся в порядке очереди.
Где посмотреть все программы Kripalu?
Полный список доступных программ представлен на странице experiences.
Aruni Nan Futuronsky
Faculty
25–28 июня 2026
От $420 с человека, плюс проживание
24–27 сентября 2026
От $420 с человека, плюс проживание
Этот спокойный и лаконичный номер расположен в экологичном Annex — более новом корпусе, соединённом с основным зданием Shadowbrook. Здесь вас ждёт уединённая и комфортная атмосфера, подходящая для тех, кто ценит тишину, простоту и отдых без лишних деталей.
Номер можно выбрать с одной двуспальной кроватью queen size или с односпальными вариантами размещения, поэтому он подойдёт как для одного гостя, так и для совместного проживания с другом. Продуманное минималистичное пространство создаёт всё необходимое для лёгкого и расслабленного пребывания.
Включено:
Это практичный и умиротворяющий вариант, в котором удачно сочетаются приватность, удобство и спокойная обстановка.
В этом варианте вы сможете наслаждаться уединением собственного номера и при этом пользоваться удобствами общего пространства. Комната расположена в Shadowbrook в спокойной части дома, что помогает создать атмосферу тишины и отдыха — именно то, что нужно для размеренного пребывания и восстановления сил.
Ванная комната находится в коридоре и используется совместно с соседними комнатами. Такое решение делает размещение практичным и удобным: у вас будет отдельное место для сна и отдыха, а все необходимые бытовые удобства останутся совсем рядом.
Подходит ли вы приехали на ретрит, выбрали велнес-пребывание или просто ищете спокойное место, чтобы выдохнуть и перезагрузиться, этот номер станет комфортной базой. Здесь удачно сочетаются приватность, простота и доступность общих удобств — без лишнего, но с заботой о вашем спокойствии.
Это практичный и доступный вариант размещения для тех, кто ценит простоту, комфорт и атмосферу сообщества. Просторная общая комната с несколькими кроватями подходит для спокойного отдыха после насыщенного дня ретрита и помогает легко почувствовать себя частью группы. Размещение организовано по принципу одного пола, а также доступны варианты для гостей с более широким пониманием гендерной идентичности, что делает пространство по-настоящему гостеприимным и уважительным к разным потребностям.
Комната находится в Shadowbrook и станет удачным выбором для участников, которым важно найти бюджетное проживание без ощущения оторванности от общей программы. Общие душевые и ванные в коридоре поддерживают простой и удобный формат, а сама обстановка располагает к непринуждённому общению и ощущению единства. Если вам близка идея делить пространство с другими и вы ищете спокойное, доступное и дружелюбное место для проживания, этот вариант подойдёт особенно хорошо.
Aruni Nan Futuronsky
