Трёхдневный уикенд-ретрит «Внутреннее видение»

Этот 3-дневный уикенд-ретрит в Португалии приглашает вас на время выйти из шума повседневности и вернуться к себе. В окружении спокойной природы здесь создаётся безопасное и поддерживающее пространство для рефлексии, восстановления связи с собой и внутреннего исследования.

Продуманное сочетание терапевтических и соматических практик, церемоний, ритуалов и живых музыкальных путешествий помогает мягко погрузиться в присутствие и вновь услышать свою внутреннюю мудрость. Пространство ретрита поддерживает естественное раскрытие трансформации, личные инсайты и более глубокое ощущение лёгкости.

Что включено

• 2 подготовительные созвоны до ретрита
• 2 индивидуальные терапевтические сессии
• пранаяма и медитативные практики
• йога и практики движения
• 2 интеграционных созвона после ретрита
• сессии освобождения голоса
• 1 церемония с грибами
• живая медицина-музыка

Что вы проживёте глубже

Подготовительные сессии: до начала ретрита вас ждут направляемые созвоны, которые помогают прийти с ясностью и намерением. В этих встречах уделяется внимание заботе о себе и формулированию запроса, а также предусмотрен личный разговор один на один, чтобы поддержать вас в подготовке к предстоящему опыту.

Индивидуальные терапевтические сессии и групповое деление опытом: личная работа с опытными практиками вместе с групповыми кругами создаёт пространство для более глубокого погружения в ваш процесс. Это помогает оставаться в контакте с инсайтами между встречами и мягко интегрировать то, что раскрывается по ходу ретрита.

Церемонии исцеления: в безопасной и бережно сопровождаемой атмосфере вы сможете исследовать терапевтический потенциал мудрости грибов. Поддержка опытных практиков помогает этому внутреннему путешествию открыть новые перспективы и важные осознания, способствующие личному исцелению и росту.

Живая музыка: живая музыка — важная часть атмосферы ретрита. Она добавляет глубину и резонанс, помогает раскрыть сердце, отпустить эмоции и поддержать исцеление изнутри.

Anima Integrative Breathwork™: эта мощная дыхательная практика помогает отпускать напряжение, очищать застоявшуюся энергию и создавать пространство для исцеления и самопознания.

Поддержка сообщества: вы окажетесь среди единомышленников — открытых людей, которым близки нетрадиционные подходы к исцелению. Здесь можно делиться опытом, обмениваться знаниями, выстраивать значимые связи и поддерживать друг друга на пути к большему благополучию.

Йога и медитация: через йогу и медитацию вы сможете вновь соединиться с телом, умом и духом. Мягкие виньясы, заземляющие асаны и сфокусированная медитация помогают развивать силу, гибкость и внутренний покой.

Интеграционные сессии: направляемые практики интеграции и индивидуальные консультации помогают осмыслить полученные инсайты и перенести их в повседневную жизнь — практично и осознанно.

Питание: вас ждут органические блюда farm-to-table, приготовленные шефом с образованием в области нутрициологии. Учёт ограничений в питании и аллергий предусмотрен — важно сообщить о них заранее.

Размещение: вы можете выбрать уединение в отдельной комнате или совместное проживание с другим участником. Количество приватных комнат ограничено.

Преподаватели:
Gabriela Rexova
Искусство ведения от Costanza — это уникальное сочетание профессионализма, мудрости и любви к природе и сообществу. Это был один из самых значимых опытов в моей жизни.

Pretish Raya
То, что я почувствовал(а) во время ретрита, было по-настоящему глубоким. Плетение сообщества, ведения, природы и мягкого, любящего пути было просто волшебным. Я чувствую, что изменилась навсегда, и испытываю огромную благодарность.

Ashley Goodwin
Опыт, который меняет жизнь. Costanza и команда были потрясающими. Место, еда и музыка тоже были великолепны. А ещё я смог(ла) разделить своё путешествие с прекрасными людьми.