Это мягкая и дружелюбная практика для тех, кто только знакомится с основами кундалини-йоги. На занятии вы постепенно освоите дыхательные техники (пранаяму), простые крийи — последовательности движений, а также мантры, звуковые практики и направленную медитацию. Формат выстроен так, чтобы практика оставалась доступной для людей с любым уровнем подготовки и проходила в поддерживающей атмосфере.
Каждая встреча помогает мягко пробудить внутреннюю энергию, развить осознанность дыхания, снизить уровень стресса и поддержать подвижность позвоночника. Перед основной частью предусмотрена разминка, а все упражнения объясняются пошагово. В течение занятия даются варианты адаптации, чтобы вы могли участвовать комфортно и без лишнего напряжения.
Вас ждёт сбалансированный опыт: короткие паузы для расслабления, внимательное сопровождение и время для вопросов в конце. Если вы только начинаете путь в кундалини-йоге или хотите вернуться к базовым принципам, это занятие станет бережным и понятным способом лучше почувствовать тело, дыхание и внутреннее спокойствие.
Это доступное и комфортное общая размещение создано для тех, кто ценит простоту, уют и спокойную атмосферу во время ретрита. Комната расположена в красивом саду, поэтому здесь легко настроиться на размеренный ритм программы и при этом оставаться рядом с основными событиями дня.
В комнате предусмотрены 4 двухъярусные кровати и 1 ванная комната, что делает этот вариант практичным и удобным для гостей, которым важны и бюджет, и ощущение общности. Для вашего комфорта здесь есть кондиционер, вентилятор, горячая вода, современный туалет, WiFi, сейф и холодильник, а также отдельная ванная комната для дополнительного удобства.
Чистое, функциональное и хорошо продуманное пространство подойдет участникам, которым нужен спокойный уголок для отдыха и восстановления между занятиями, воркшопами и другими активностями ретрита.
Расположенные выше уровня земли, эти бунгало дарят спокойные виды на сады Ananda, а вдали открываются панорамы Сиамского залива и Национального морского парка. Здесь легко замедлиться и почувствовать атмосферу уединения: просторная планировка и природное окружение создают комфорт для размеренного отдыха и восстановления.
В каждом бунгало предусмотрены собственная ванная комната с горячей водой, кондиционер, холодильник, сейф, балкон и гамак — всё для неспешных, по-настоящему расслабляющих моментов на свежем воздухе. Гости также могут бесплатно пользоваться бассейном с солёной водой без хлора, травяной паровой сауной, фильтрованной питьевой водой и Wi‑Fi. Минимальный срок проживания составляет 4 ночи, поэтому этот вариант особенно подойдёт тем, кто хочет остаться подольше и полностью погрузиться в спокойную велнес-атмосферу.
Просыпайтесь здесь с видом на спокойную зелень, бассейны, море и линию горизонта — всё вокруг настраивает на глубокий отдых и восстановление. В этом тихом бунгало чувствуется простор и умиротворение, а простая элегантность интерьера и тёплые, уютные оттенки создают по-настоящему расслабляющую атмосферу для тех, кто хочет замедлиться и побыть ближе к природе.
Для комфортного проживания в бунгало предусмотрены собственная ванная комната, горячая вода, кондиционер, небольшая кухонная зона с холодильником и сейф. Выйдите на балкон, устройтесь в гамаке и наслаждайтесь пейзажем в своём ритме. Благодаря удачному расположению и мягкому, располагающему характеру это пространство гармонично сочетает удобство, тишину и красоту окружающей природы.
Ananda Yoga and Detox Center
16, 3 Hin Kong Rd, Tambon Ko Pha-ngan, Koh Phangan Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Тамбон Ко Пханган
Дата
Даты будут уточнены
Свяжитесь с организатором для уточнения доступных дат