Введение в аштанга-йогу в стиле Майсур

Интро в стиль майсор: 1,5-часовой воркшоп

Если вы давно интересуетесь майсор-форматом и хотите спокойно познакомиться с ним перед первым занятием, этот 1,5-часовой воркшоп станет мягким и понятным стартом. Он помогает снять напряжение перед новым опытом и уверенно подойти к самостоятельной практике в комфортном темпе.

Майсор — это традиционный формат аштанга-йоги. В отличие от занятия, где преподаватель ведёт всех одновременно, каждый практикующий проходит последовательность в своём ритме, получая индивидуальные подсказки от преподавателя. Такой подход помогает выстроить регулярную, устойчивую практику, которая постепенно развивает силу, выносливость, гибкость и концентрацию.

На воркшопе мы:

• разберём, как устроен класс в стиле майсор
• кратко рассмотрим последовательность аштанги
• обсудим, чего ожидать от практики, в том числе как она запоминается и осваивается от занятия к занятию
• поговорим об индивидуальных корректировках и физической помощи от преподавателя
• вместе отработаем базовые опорные асаны
• разберём, как легко входить в майсор-зал и выходить из него

Этот воркшоп подойдёт:

• тем, кто только начинает знакомство с аштанга-йогой
• практикующим, которым интересен стиль майсор
• всем, кто хочет больше регулярности и самостоятельности в практике

Приходите двигаться, задавать вопросы и глубже понять этот преобразующий метод.