Погрузитесь в 100-часовой ретрит в Коста-Рике, созданный для того, чтобы ваша практика естественно перешла в уверенное и бережное преподавание. Программа проходит с 1 по 12 ноября 2026 года и предназначена для студентов, завершивших Level 1 и готовых привнести в класс больше ясности, структуры и осознанной заботы.
Здесь нет места давлению или стремлению произвести впечатление: обучение строится на опыте, обратной связи и поддержанном исследовании. Вы сможете углубить навыки преподавания, развить чувствительность к состоянию нервной системы, сделать голос более точным и обрести уверенность, чтобы вести других с присутствием и профессионализмом.
Программа all-inclusive включает
- Проживание и все питание в Café Playa Negra
- Приветственный ужин в первый вечер
- Завтрак в последний день
- Ежедневные практики йоги
- Лаборатории преподавания и воркшопы по построению последовательностей
- Сессии интеграции и рефлексии
- Практику преподавания в поддерживающей среде в реальном времени
- Сообщество, наставничество и опыт совместного обучения
Фокус обучения включает
- Четкие и сострадательные verbal cues
- Наблюдение и интеллектуальные корректировки класса
- Построение последовательностей для Vinyasa, Hatha и Gentle Yoga
- Осознанность работы с нервной системой в преподавании
- Умение держать пространство с присутствием, ясностью и уверенностью
- Оттачивание голоса, темпа, структуры и тайминга
Этот ретрит дает ту глубину, обратную связь и телесный опыт, которые многие преподаватели считают по-настоящему трансформирующими. Через практику преподавания, наставничество и структурированную рефлексию вы будете учиться превращать знания в устойчивое и мастерское лидерство.
Результаты сертификации
После успешного завершения обоих модулей по 100 часов студенты получают:
- ✅ Сертификацию Yoga Teacher 200-Hour
- ✅ Право на регистрацию в International Yoga Alliance
- ✅ Продолженный доступ к наставничеству, ретритам и продвинутым направлениям обучения
Модули можно проходить подряд или с перерывом, чтобы оставить пространство для личной интеграции, рабочих и семейных обязательств, а также для бережной регуляции нервной системы.
Что вы будете изучать в Level 2
В этом модуле основное внимание уделяется искусству и ремеслу ведения других с целостностью. В программе — интеллектуальное построение последовательностей для Vinyasa, Hatha и Gentle Yoga; инклюзивный язык; наблюдение и уместные корректировки; facilitation с опорой на выбор и с учетом травмы; а также развитие собственного стиля преподавания, который ощущается подлинным и устойчивым. Вы также будете совершенствовать структуру класса, темп, лидерство и способность держать пространство спокойно и уверенно.
Особенности программы
Программа объединяет погружение в прибрежную атмосферу, ежедневную йогу и медитацию, продвинутые лаборатории по построению последовательностей и структурированную среду для практики преподавания. Студенты получают наставничество в малых группах, персональную обратную связь, практики преподавания с учетом состояния нервной системы и поддержку в интеграции. Обучение продолжается в глобальном виртуальном сообществе с доступом на всю жизнь, что обеспечивает поддержку и после завершения ретрита.
Ежедневный ритм
Каждый день начинается с осознанного движения и медитации, чтобы заземлить тело и собрать внимание. Далее следуют направленная практика, лаборатории по последовательностям, методология преподавания и поддержанная практика ведения класса. В расписании предусмотрено время для наблюдения, обсуждения, обратной связи и интеграции — так навыки развиваются через опыт, а не через давление.
Основные модули
- Методология преподавания и лидерство в классе
Основы мастерского преподавания: присутствие, темп, тайминг и умение удерживать пространство с ясностью, уверенностью и заботой.
- Интеллектуальные последовательности и дизайн класса
Продвинутые принципы построения последовательностей для Vinyasa, Hatha и Gentle Yoga, включая тематическую дугу, управление энергией, переходы и логику peak pose.
- Verbal cues, язык и коммуникация
Четкие, лаконичные и инклюзивные словесные подсказки с вниманием к тону, ритму, доступности и выбору формулировок.
- Наблюдение и интеллектуальные корректировки
Как грамотно наблюдать за телом и предлагать безопасные, уместные verbal и hands-on adjustments с согласием, уверенностью и уважением.
- Преподавание с учетом нервной системы и регуляции
Понимание того, как стиль ведения, темп и язык влияют на состояние студентов, с опорой на trauma-aware и choice-based принципы.
- Практика преподавания и лаборатории обратной связи
Регулярные возможности вести класс в поддерживающей среде с четкой обратной связью от наставников и коллег.
- Последовательности для разных групп
Адаптация классов для смешанных уровней, индивидуальных клиентов, старших студентов, начинающих и тех, кто ищет мягкую и поддерживающую практику.
- Голос, присутствие и аутентичный стиль
Оттачивание голоса преподавателя, телесной выразительности и лидерского присутствия при сохранении подлинности.
- Применение философии йоги в преподавании
Перевод йогической философии в современные и практичные темы для содержательных и инклюзивных классов.
- Этика, границы и зона ответственности
Профессиональная ответственность, согласие, границы и этические аспекты работы в студиях, на ретритах и в онлайн-пространстве.
- Основы бизнеса и карьерные траектории
Знакомство с профессиональными направлениями в йоге: студийное преподавание, частные сессии, ретриты и устойчивый рост.
- Интеграция, наставничество и сообщество
Рефлексия, поддержка и интеграция, помогающие обрести уверенность, ясность и готовность к преподаванию.
Где проходят практики
Занятия проходят в трех любимых локациях Playa Negra: на пляже, у самого океана и в уютной студии в городе с кондиционером.
Где вы будете жить
В недавно обновленном Café Playa Negra & Hotel.
Что включено
- 100 часов международно аккредитованного обучения йоге
- Печатный учебный материал
- Сопровождение преподавателей с более чем 30-летним опытом
- Наставники, успешно управлявшие собственными йога-студиями
- Преподаватели с опытом участия в международных фестивалях, включая Om Yoga Show (UK) и Wanderlust Festival
- 11 ночей проживания в Café Playa Negra в Коста-Рике
- Приветственный ужин по прибытии
- Завтрак в день отъезда
- Три питательных приема пищи ежедневно на протяжении программы
- Утренние медитативные прогулки и практики на пляже
- Поддерживающая среда обучения в малой группе
- Пожизненный доступ к сообществу наставничества для дальнейшей поддержки и интеграции
Инвестиция
- All-Inclusive Single Room — $2950 USD
- Shared Bed — $2390 USD per person
- All-Inclusive Double Room Single — $2950 USD
- Shared Room — $2480 USD per person
- All-Inclusive Suite Single — $3185 USD
- Shared Bed — $2530 USD per person
