Медитация

Начните утро в более спокойном ритме: здесь вас ждут медитации, которые помогают мягко замедлиться, отпустить лишний внутренний шум и встретить день с ясностью и легкостью. Занятия подходят как тем, кто только делает первые шаги в практике, так и тем, у кого уже есть опыт — атмосфера остается поддерживающей и комфортной для всех.

Помимо групповых сессий, на территории есть тихие уголки для личной рефлексии и самостоятельной практики. Вы сможете выбирать свой темп и уделять время осознанности именно тогда, когда это удобно вам. На месте медитации бесплатны и доступны по запросу, поэтому присоединиться можно без лишнего планирования.

Если вам хочется углубить опыт, предусмотрены медитации в местном буддийском храме стоимостью €7–€10. Это простой и бережный способ создать пространство для тишины, внутреннего присутствия и более собранного начала дня.