Осознанная йога

По четвергам с 18:00 до 19:30 в Viveka Centre проходит очная практика йоги для тех, кто хочет завершать день спокойно, мягко и с опорой на себя. Это пространство, где можно замедлиться, внимательнее почувствовать тело и через бережные движения и осознанное дыхание вернуться к внутреннему равновесию.

Занятие подойдёт как тем, кто хочет углубить свою практику, так и тем, кто ищет регулярную паузу среди недели. Вас ждёт ровный, доступный темп, который помогает расслабиться, снять накопившееся напряжение и восстановить ясность ума без лишнего усилия. Практика поддерживает присутствие, устойчивость и ощущение внутреннего комфорта.

В тёплой и поддерживающей студийной атмосфере вы сможете совместить йогу с внимательным отношением к себе и провести вечер в тишине, фокусе и мягком восстановлении. Приходите как есть — и сделайте четверг временем для перезагрузки, спокойствия и осознанного отдыха.