Проведите выходные в горной атмосфере, где тишина, чистый воздух и панорамные альпийские виды становятся естественным фоном для восстановления. Этот камерный мини-ретрит создан как бережная пауза от привычного ритма жизни и помогает мягко вернуться к более спокойному, собранному состоянию.
Программа выстроена как глубокое погружение в сердце Альп и объединяет йогу, медитацию, мантрическое пение, философию и время на природе. Занятия подходят для любого уровня подготовки, а размеренный ритм дополняют моменты уединения, прогулки по лесу и питательные блюда из свежих местных продуктов.
Особым событием ретрита станет терапевтический воркшоп, в котором сочетаются фасциальная терапия, глубокое дыхание и холодное погружение в альпийскую реку. Эта сильная практика направлена на снятие напряжения в теле и уме, даря ощущение свежести и обновления.
Суббота — программа дня в Sanskriti
- 09:00 – 09:30 Прибытие и мягкое приветствие в пространстве
- 09:30 – 11:00 Утренняя практика йоги — пробуждение кровообращения, освобождение фасций, активация энергии и дыхания
- 11:00 – 11:30 Погружение в холодную воду (по желанию, но очень тонизирующее)
- 11:30 – 13:00 Совместный питательный и полезный бранч
- 14:00 – 15:30 Практика хатха-йоги — заземление, выстраивание, интеграция
- 15:30 – 17:30 Чайная пауза и свободное время (отдых, прогулка, тишина или просто присутствие)
- 17:30 – 19:00 Киртан и медитация — пение мантр, внутреннее спокойствие, общее пространство
- 19:30 – 21:00 Сбалансированный и вкусный ужин
- С 21:00 Тихое время — личная рефлексия, медитация или отдых
Воскресенье — завершающий день: интеграция и закрытие
- 07:00 – 09:00 Свободное время — мягкое пробуждение, личная медитация или отдых в пространстве
- 09:00 – 10:45 Заключительная практика йоги — интеграция опыта, закрепление присутствия и ясности
- 11:00 – 12:30 Питательный и душевный совместный бранч
- 12:30 Завершение ретрита — отъезд и бережное сохранение опыта с собой
Всё необходимое уже включено: проживание, здоровое питание и все активности. Вам достаточно приехать в удобной одежде и с желанием мягко вернуться к себе.
Что включено
- Уникальное место для восстановления энергии
- Комфортное проживание в общем номере с собственной ванной комнатой
- Вкусные вегетарианские блюда домашнего приготовления из органических и сезонных ингредиентов
- Выбор полезных чаёв и перекусов в течение дня
- Постельное бельё, полотенца и туалетные принадлежности
- Неограниченный доступ к зоне отдыха и кафе на территории
Разнообразная и насыщенная практика
- Занятия под руководством увлечённых и опытных преподавателей в спокойной и вдохновляющей атмосфере.
- Цельная и глубокая программа, сочетающая йогу, медитацию, терапевтические воркшопы и йогическую философию.
- Умиротворённая и вдохновляющая среда, способствующая расслаблению и личному росту.
- Даже одного уикенда достаточно, чтобы зажечь внутренний импульс с долгим эффектом.
Важная информация
- Минимальное количество участников не требуется: ретрит подтверждается после вашей регистрации.
- Язык проведения — французский, при необходимости доступен английский.
- Общие комнаты на одного или двух человек создают камерную и дружелюбную атмосферу.
- Также доступен ультракомфортный общий дормиторий на 8 мест.
- По запросу и при наличии свободных мест возможны приватные комнаты.
- Партнёрство с Cit’hotel Le National в Клюзе, очаровательным отелем всего в 6 минутах езды на машине. Дополнительные номера доступны по тем же тарифам, что указаны выше. Для удобства предусмотрен трансфер.
- Ретрит проходит в спокойном месте, идеально подходящем для расслабления и практики йоги. Мы рекомендуем вам отключиться от повседневности и полностью погрузиться в это преобразующее пространство.
Наши ведущие и преподаватели
Прачи и Бенуа много лет практикуют йогу и преподают с полной отдачей с 2015 года. Вместе они прошли более 1000 часов углублённого обучения, включая 500 часов, посвящённых именно преподаванию, в известных ашрамах Индии.
Прачи также специализируется на пренатальной и постнатальной йоге, предлагая внимательную поддержку на разных этапах жизни. Опираясь на индийское наследие и опыт обучения в Индии, Прачи и Бенуа придерживаются аутентичного подхода, уважающего традиционные ценности йоги. Их сертификаты подтверждены Yoga Alliance, что отражает высокий профессиональный уровень и качество преподавания.
