Виньяса-йога по понедельникам в 18:00

Понедельничная вечерняя практика виньяса-йоги поможет мягко переключиться после дня, снять напряжение и настроиться на новую неделю. Это динамичное занятие сочетает плавное движение и дыхание в непрерывном ритме, благодаря чему вы сможете одновременно укрепить тело, развить гибкость и баланс, а также почувствовать больше внутренней собранности и спокойствия.

Темп класса чуть выше среднего, поэтому практика ощущается энергичной, но остаётся доступной для большинства участников. Вы сможете внимательно прислушиваться к своему телу и при необходимости регулировать нагрузку, выбирая комфортную для себя интенсивность. Занятие подойдёт тем, кто хочет разогреть тело, улучшить подвижность и провести вечер осознанно, входя в неделю с ясностью, лёгкостью и устойчивостью.