Нгёндро (18:00) и тихая медитация (18:30)

Приглашаем вас на вечер созерцательной практики в храме Olmo Ling Temple: вы можете присоединиться к любому из занятий отдельно или провести на месте оба подряд. В 18:00 EST начнётся нёндро — предварительные наставления традиции бон-буддизма, а в 18:30 EST стартует медитация в тишине. Для участия в медитативной части не требуется практиковать бон-буддизм.

Эта средовая вечерняя встреча бесплатна и открыта для всех. Она создаёт бережное пространство для групповой практики, где легче выстраивать регулярность, сохранять внутреннюю устойчивость и глубже проживать состояние присутствия.

Тишина сохраняется на протяжении всей сессии, начиная со второго удара колокола после вступительного пения. Практика включает два сидячих периода по 20 минут, между которыми предусмотрена 10-минутная ходячая медитация, чтобы мягко сочетать неподвижность и осознанное движение.