Соберите свой личный набор практик заботы о себе через обучение, которое соединяет теорию с восстанавливающими ретритными уикендами и дневными занятиями.
Это целостный подход к обучению, созданный для тех, кто ищет не одну технику, а более широкий взгляд на йогу и велнес. Программа объединяет разные инструменты оздоровления, которые можно встроить в практику самоподдержки и затем передавать будущим клиентам. Поскольку благополучие не бывает универсальным, вы научитесь адаптировать занятия под разные потребности, состояния и сезоны жизни. В центре внимания — отдых, восстановление связи с собой и возвращение к естественным ритмам после цифрового выгорания и постоянного давления продуктивности.
Отдохните от суеты в спокойных амбарах, где вас ждут роскошный ретрит и обучение в атмосфере уюта. Светлые, тихие пространства, сельская местность и море в Северном Норфолке создают ощущение дома; также возможно участие онлайн.
Темы программы: хатха • виньяса • йога-нидра (релаксация) • инь-йога • осознанность • восстановительные практики • пранаяма • аюрведа • анатомия и физиология • медитация • мантры • чакры • мудры / бандхи / замки • история и философия йоги • бизнес преподавания йоги
Суббота 26 сентября — воскресенье 27 сентября
10:00–17:00 | £333
Проживание и питание в пятницу, субботу и воскресенье включены +£222
Mill Farm в Северном Норфолке, Winterton-on-Sea
Краткий аккредитованный курс CPD от International Practitioners of Holistic Medicine
Субботы и воскресенья, 10:00–17:00, до июня 2027 года (всего 10 месяцев)
Включает методическое пособие, проживание с полным пансионом. £2222
Вы познакомитесь с системой, которую развивали и делились ею локально и на международном уровне в течение последних 10 лет. Обучение поможет вам выстроить динамичную практику благополучия, поддерживающую ум, тело и душу в течение всего года и в разные жизненные периоды. По завершении вы получите практические инструменты, чтобы делиться этими знаниями с другими и создавать йога-инициативы и проекты для самых разных сфер.
Еженедельные занятия
Курсы
Индивидуальные сессии
Празднования
Фестивали
Дни рождения
Девичники
Время проведения
10:00 Приветственный круг / личная практика
10:30 Теория и демонстрации практик
11:30 Перерыв на напитки и обсуждение
12:00 Теория и демонстрации практик
13:00 Обед и обсуждение
13:30 Теория и демонстрации практик
14:30 Перерыв на напитки и обсуждение
15:30 Приглашённый преподаватель / ознакомительный модуль по дополнительным практикам
16:30 Заключительный круг
звукотерапия • рейки
Human Design • астрология
шаманизм • какао-церемонии
кристаллы • таро
NLP-коучинг, гипнотерапия и техника эмоциональной свободы (EFT)
Около 30% общего объёма часов посвящено телесной практике, включая пранаяму. Асаны основаны на стилях виньяса, хатха, инь и йога-нидра; вы будете работать со стоячими, сидячими, прогибающими и перевёрнутыми позами. Также вы разберёте построение и модификацию занятия, отработаете преподавание и корректировки, изучите анатомию и физиологию.
Сильный акцент сделан на том, как учить: 40% часов курса посвящены голосу, структуре занятия и адаптации практики. Также проходит структурированный путь обучения для начинающих.
Курс рассматривает Восьмеричный путь йоги и то, как распознавать эти принципы в повседневной жизни. В программу входят ямы и ниямы: ненасилие, неприсвоение, правдивость, нестяжательство, целомудрие или верность, чистота, удовлетворённость, дисциплина и самоисследование. Вы также изучите семь энергетических систем чакр через демонстрации, которые помогают глубже понять основные области анатомии и физиологии.
Вы узнаете, как проходить через страх, находить свой поток и развивать уверенность в своих сильных сторонах. Модуль по бизнесу включает постановку целей, ответственность, ясность и практические шаги к изменениям. Также будут рассмотрены благодарность, рефлексивное ведение дневника, медитации с аффирмациями, церемонии празднования и маркетинговые стратегии, которые помогают работать умнее, а не больше. В курс входят создание видео для бренда и фото-контента, NLP-коучинг, аудит сайта и email-рассылок с шаблонами, обучение маркетингу в соцсетях и бизнесу с сессией вопросов и ответов, письменные рекомендации после каждого занятия, а также поддержка по email и текстовыми сообщениями между сессиями.
Участники отмечают вдумчивый, спокойный и выверенный стиль преподавания, красивую ретритную атмосферу, вкусную еду и возможность общаться с единомышленниками. Многие также ценят гибкость формата, позволяющую совмещать обучение с другими обязательствами, и возможность безопасно отрабатывать практические навыки в поддерживающей среде.
Люси предлагает целостный и очень личный подход к йоге и заботе о себе, объединяя разные велнес-практики в набор инструментов, который помогает поддерживать человека на всех уровнях. Вместо универсальной схемы она мягко подводит к тому, чтобы прислушаться к себе и выбрать именно то, что откликается в данный момент. Такой подход учитывает простую, но важную истину: состояние благополучия не бывает одинаковым —...
Подробнее
Цена
333,00 £