Неделя йоги и велнес-ретрит

Проведите неделю в спокойном ритме, сочетая йогу, знакомство с культурой и глубокое восстановление в умиротворяющей атмосфере Shanti Toya.

Каждый день здесь вас ждут две практики йоги, неспешные послеобеденные часы для отдыха на территории и свободное время, чтобы посетить культурные занятия или отправиться дальше исследовать Бали — остров богов. Shanti Toya находится всего в 30 минутах от Убуда и в 45 минутах от побережья, поэтому у вас будет возможность также расслабиться на красивых балийских пляжах.

На протяжении всего ретрита вам будут ежедневно предлагаться веганские завтрак, обед и ужин, а также неограниченное количество травяного чая и один кокос. Все блюда готовятся шеф-поваром из свежих местных ингредиентов.

Если у вас есть особые пищевые предпочтения или ограничения, пожалуйста, сообщите об этом до приезда. Возможны вегетарианское, сыроедческое, безглютеновое и безмолочное меню.

Программа начинается в воскресенье.

День 1: прибытие во второй половине дня и размещение

День 2: 7:00 - 08:30 хатха/виньяса-йога, 13:30 - 15:00 мастер-класс по созданию кананг и балийских подношений, 16:00 - 17:30 инь/восстановительная йога

День 3: 7:00 - 08:10 хатха/виньяса-йога, 09:10 - 13:30 экскурсия по балийским местам с обедом, 16:00 - 17:30 инь/восстановительная йога

День 4: 07:00 - 08:30 кундалини-йога (обратите внимание: практика может вызывать сильный эмоциональный отклик), 11:00 - 12:00 кулинарный мастер-класс, 16:00 - 17:30 инь/восстановительная йога

День 5: 07:00 - 08:30 хатха/виньяса-йога, 14:00 - 15:00 урок балийских танцев, 16:00 - 17:30 инь/восстановительная йога

День 6: 07:00 - 08:30 хатха/виньяса-йога, 14:00 - 15:00 мастер-класс по приготовлению джаму, 16:00 - 17:30 инь/восстановительная йога, 19:00 - 20:30 sound healing (по запросу, за дополнительную плату)

День 7: 07:00 - 08:30 хатха/виньяса-йога, 11:00 отъезд

В стоимость включено: 6 ночей проживания в одной из вилл и сьютов Shanti Toya, 3 веганских приема пищи в день, 1 кокосовая вода ежедневно, неограниченное количество травяной воды, 2 занятия йогой в день с понедельника по пятницу и в субботу утром, культурные классы, включая создание подношений, приготовление травяных напитков, кулинарию и танцы, 4-часовая экскурсия по балийским местам с обедом, 60-минутный балийский массаж, трансфер из аэропорта для стандартных и премиум-номеров, а также 10% государственного налога.