Отдых • Восстановление • Обновление
Четырёхночный люксовый ретрит йоги и велнеса
14–18 октября 2026
Португалия
Что вас ждёт
Проведите четыре ночи в пространстве, где всё выстроено вокруг осознанного движения, глубокого отдыха и практик, которые помогают по-настоящему замедлиться, восстановиться и наполниться новой энергией.
В солнечной португальской глубинке вас ждёт ретрит под руководством Alex: динамичная йога, воркшопы, дыхательные практики, глубокая релаксация и индивидуальные сессии осознанности.
Всё уже продумано за вас — вам остаётся только приехать, выдохнуть и полностью погрузиться в процесс.
Ретрит полностью включён: проживание, ежедневные занятия йогой и велнес-практиками, питательные блюда и экскурсии.
Это камерный формат с ограниченным количеством мест.
Ключевая информация
Стоимость участия
Во всех номерах есть собственная ванная комната, приватная терраса и ежедневная уборка.
Проживание
Дом ретрита расположен в спокойном ритме португальской сельской местности, среди 130 гектаров охраняемой земли. Это тихое, красивое место, созданное для настоящего отключения от повседневности.
Гостей ждут элегантные спальни с ванной комнатой — в формате двухместного размещения или приватного номера. У каждого номера есть собственная терраса с видом на окружающий пейзаж. Тёплые, продуманные общие зоны дают пространство для отдыха, общения и расслабления между практиками.
Здесь природа, комфорт и сдержанная роскошь соединяются в атмосферу, которая помогает замедлиться, глубоко дышать и войти в восстанавливающий ритм ретритной жизни.
Ваш хост — знакомьтесь, Alex
Йога уже более десяти лет занимает важное место в жизни Alex и сформировала её глубокое понимание связи между движением, дыханием и состоянием ума. В её преподавании сочетаются силовые последовательности, осознанный флоу и регуляция нервной системы, чтобы помочь ученикам чувствовать себя сильнее, спокойнее и ближе к себе.
Через этот ретрит она стремится создать пространство вдали от привычного темпа жизни, где у вас будет время на отдых, восстановление и обновление.
Кому подойдёт ретрит
Добро пожаловать всем.
Этот ретрит особенно подойдёт вам, если вы чувствуете потребность вырваться из повседневных обязанностей, замедлиться, перезагрузиться и снова соединиться с собой, чтобы вернуться домой более спокойными, ясными и по-настоящему обновлёнными.
Пример расписания
Частые вопросы
Нужен ли опыт в йоге?
Нет, совсем не обязательно. Ретрит открыт для любого уровня, включая начинающих. В каждом классе предусмотрены варианты и модификации, чтобы вы могли практиковать в своём темпе и прислушиваться к телу.
Я беременна / уже после родов
Поздравляем. Alex имеет полную сертификацию по pre- и post-natal направлениям, а также обучение Doula.
Как добраться до места ретрита?
Обычно гости летят из Лондона в Лиссабон, а затем добираются до локации на коротком трансфере — примерно 30–40 минут. Подробные рекомендации по поездке вы получите после бронирования, а время прибытия будет по возможности согласовано.
Можно ли приехать одной?
Конечно. Многие участники приезжают соло, а небольшой состав группы — около 12 гостей — создаёт тёплую и дружелюбную атмосферу.
Можно ли приехать раньше или остаться дольше?
К сожалению, на площадке — нет, но Лиссабон отлично подойдёт для того, чтобы продлить путешествие.
Что будет после бронирования?
Вы получите подтверждение, рекомендации по поездке, гид по подготовке к ретриту и список вещей. Ближе к дате также будет создан небольшой групповой чат, чтобы гости могли познакомиться заранее.
Если у меня есть вопрос, могу ли я сначала поговорить с вами?
Разумеется. Вы можете связаться перед бронированием.
Отзывы клиентов
"Alex — замечательный преподаватель йоги с по-настоящему успокаивающей энергетикой. Она создаёт тёплое и поддерживающее пространство, где комфортно всем, независимо от опыта. Её ведение ясное, вдохновляющее и внимательное, благодаря чему практика проходит и расслабленно, и уверенно. После её занятий я всегда чувствую себя более собранной, спокойной и обновлённой. Я искренне рекомендую Alex всем, кто ищет бережного и вдохновляющего преподавателя йоги." — Nerea
"Alex была для меня настоящей опорой во время беременности и в период восстановления после родов. Её занятия поддерживающие, вдохновляющие и адаптированы под каждый этап материнства. Она сочетает профессиональные знания с искренней теплотой и заботой, создавая пространство, где каждая мама чувствует себя принятой и поддержанной. Я не могу рекомендовать её достаточно высоко." — Agne
окт. 14-18, 2026
5 дн.
Ежедневное расписание:
Этот вариант размещения подойдёт тем, кто ценит комфортное общение и при этом хочет сохранить личное пространство. В комнате предусмотрены две односпальные кровати, собственная ванная комната и терраса, благодаря чему здесь легко сочетать отдых, уединение и спокойную атмосферу.
Такой формат особенно удобен для друзей, участников ретрита или путешественников, которые открыты к совместному проживанию. После занятий йогой, медитации или других практик вы сможете вернуться в пространство, где всё продумано для расслабленного и размеренного отдыха. Отдельная ванная комната добавляет удобства, а терраса станет приятным местом, чтобы подышать свежим воздухом, почитать или просто побыть в тишине.
Простой и функциональный интерьер создаёт ощущение лёгкости и уюта на протяжении всего пребывания. Это практичный и доступный выбор для тех, кто ищет комфортное размещение с балансом между приватностью и общением.
Alexandra Williams
