Верховая езда и йога

Почувствуйте гармоничное сочетание верховой практики и йоги, где с вниманием и заботой раскрываются тело, сердце и ум. Этот формат ретрита приглашает вас в пространство глубокого внутреннего спокойствия и обновлённого баланса.

Программа

Как сертифицированный преподаватель YogaTuch, опытный исследователь телесности и увлечённая любительница лошадей, я с 2024 года объединяю свои интересы в вдохновляющем сотрудничестве с Landhotel Pferdeschulze. Я рада приветствовать вас на этих занятиях и вместе прожить новые впечатления.

День начинается с энергизирующих упражнений, которые подготавливают тело к верховой езде. Эти движения помогают развивать равновесие, укрепляют корпус и тренируют умственную выносливость. После урока верховой езды и восстановительного обеденного перерыва вас ждёт регенеративная йога-сессия. Она помогает снять напряжение, расслабить перегруженные мышцы и глубже почувствовать подлинную связь с телом.

Программа подходит для любого уровня подготовки. В небольших группах до восьми участников я могу внимательно и бережно учитывать индивидуальные потребности. Вы освоите эффективные дыхательные техники и телесные упражнения, которые можно сразу встроить в практику верховой езды. Это способствует более точной посадке, тонким средствам управления и большей гармонии с вашим четвероногим партнёром.

Ваш преподаватель

Мой путь в йоге начался в начале тридцатых годов. За годы практики я попробовала разные стили и подходы к движению, которые сформировали моё понимание телесной осознанности. В 2009 году я открыла для себя аэройогу. Из этого выросла мягкая, текучая, травма-информированная целостная практика в гамаке — Flying Yoga.

Я с радостью буду сопровождать вас на пути к большей свободе движения, радости и внутренней силе.

Даты 2026

• 22–28 марта
• 14–20 июня
• 28 июня–4 июля
• 26 июля–1 августа
• 16–22 августа
• 6–12 сентября
• 18–24 октября

За дополнительной информацией и для регистрации, пожалуйста, обращайтесь в Landhotel Pferdeschulze.