Почему стоит выбрать звуковую ванну?
Когда вы в последний раз отдыхали по-настоящему глубоко — так, чтобы нервная система смягчилась, мысли стихли, а тело наконец смогло отпустить напряжение?
В повседневности мы слишком часто находимся в режиме делания, анализа и постоянной вовлечённости. Звук помогает выйти из этого состояния. Здесь не нужно ничего достигать, исправлять или менять — вы просто позволяете опыту поддерживать вас.
Звуковая ванна создаёт пространство для глубокой регенерации. Вибрации поющих чаш мягко воздействуют на тело и ум, успокаивают нервную систему и возвращают вас к внутреннему центру.
Это время, чтобы принимать, восстанавливаться и встречаться с собой в тишине.
Во время моих сессий вы удобно располагаетесь на мягком коврике, укрываетесь тёплым пледом и позволяете себе полностью расслабиться. Нежные звуки поющих чаш, Koshi и других инструментов наполняют пространство и погружают вас в состояние глубокого покоя.
Вам не нужно ничего делать — только слушать, принимать и просто быть.
Звуковая ванна оказывает успокаивающее действие на тело, ум и нервную систему. Гармоничные тона помогают снять стресс, уменьшить напряжение и поддержать глубокий отдых. Мысли становятся тише, а телу легче отпустить лишнее.
Эта практика приглашает вас замедлиться, восстановить энергию и осознанно вернуться к себе.
«Поддержка звука и энергии группы».
В групповом формате вы вместе с другими участниками входите в общее поле глубокого расслабления и вибрации. Звуки поющих чаш, Koshi и дополнительных инструментов создают мягкие волны, которые помогают привести тело, ум и душу к гармонии.
Считается, что вибрации работают на клеточном уровне, поддерживают кровообращение и успокаивают нервную систему. Зажимы могут смягчаться, а ум — погружаться в тишину.
Этот опыт помогает снизить стресс, пробудить способности к самовосстановлению и почувствовать себя более собранно, устойчиво и заземлённо.
Каждая встреча уникальна и зависит от энергии группы.
Взнос: 50.- (1 час)
[Пожалуйста, внимательно прочитайте заметки и противопоказания перед участием.]
[Информация и даты мероприятий]
«Путешествие в тишину, звук и глубокое расслабление».
На частной сессии 1:1 вы входите в пространство глубокого отдыха. Поющие чаши, Koshi и другие инструменты создают тонкие вибрации, которые гармонизируют тело, ум и душу.
Звук ощущается вплоть до клеточного уровня, поддерживает кровообращение и помогает нервной системе перейти в более спокойное состояние. Напряжение может уходить, а мысли — становиться тише.
Такая звуковая ванна способствует снятию стресса, активирует процессы самовосстановления и помогает снова почувствовать связь с собой, внутреннюю опору и устойчивость.
Каждая сессия индивидуальна и подстраивается под ваши актуальные потребности.
[Пожалуйста, внимательно прочитайте заметки и противопоказания перед участием.]
Взнос: 210.- (1,5 часа), включая время на подготовку и интеграцию, а также беседу для заземления и осмысления опыта.
[Записаться на встречу]
Вы удобно лежите на коврике и окружаете себя гармоничными звуками. Поющие чаши, Koshi и другие инструменты создают вибрации, которые проходят через тело и ведут вас в глубокое расслабление.
Во время практики вас приглашают слушать и отпускать. Мысли становятся тише, тело расслабляется, а нервная система может вернуться к более сбалансированному состоянию.
Каждый опыт индивидуален, и всё, что возникает, приветствуется. После звуковой ванны остаётся тихий момент для отражения и интеграции, прежде чем вы мягко вернётесь в пространство.
Наденьте удобную одежду, в которой вам будет легко двигаться и расслабляться.
Желательно не есть тяжёлую пищу примерно за два часа до практики, чтобы телу было проще отпустить напряжение и принять звук.
Самое важное — прийти с открытостью, любопытством и готовностью просто принимать. Вам не нужно ничего делать и ничего демонстрировать — вы здесь именно такими, какие вы есть.
Звуковая ванна подойдёт тем, кто ищет глубокое расслабление, хочет замедлиться и дать нервной системе паузу. Это мягкий способ выйти из потока мыслей и вернуться в тело.
Звуки помогают отпускать стресс, успокаивают внутреннее беспокойство и приглашают в медитативное состояние. Мысли могут смягчиться, а тело — естественно начать восстанавливаться.
Эта практика особенно поддерживает тех, кто ищет отдых, внутреннее равновесие и безопасное пространство для перезагрузки — без усилий, без опыта и без необходимости что-то доказывать.
Хотя звуковая ванна даёт много пользы, она подходит не всем. Из соображений безопасности участие не рекомендуется людям со следующими состояниями:
Если вы сомневаетесь, пожалуйста, свяжитесь со мной.
Нет, предварительный опыт не требуется. Вам не нужно ничего знать, достигать или следовать какой-либо технике. Достаточно просто лечь и позволить звукам мягко окутать вас.
Звуковая ванна одинаково подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть опыт медитации.
Всё, что вам нужно, — это открытость и готовность подарить себе время.
Как правило, сессии звуковой ванны сейчас не покрываются обязательной медицинской страховкой.
В некоторых случаях дополнительная страховка может частично компенсировать стоимость — это зависит от страховщика и полиса. Стоит уточнить напрямую у своей страховой компании.
Звуковая ванна — это поддерживающая целостная практика для расслабления, восстановления и самопознания, и она не заменяет медицинское или терапевтическое лечение.
Breaths – Breathwork Zürich
Цена
50,00 CHF