«Великое молчание: осознанность и недвойственность на природе»

Этот недельный ретрит на природе приглашает вас в глубокое переживание тишины, присутствия и мудрости естественного мира. Он проходит среди лесов, лугов и открытого неба и дает возможность на время отойти от цифровых отвлечений, замедлиться и войти в более спокойный ритм, созвучный умиротворению окружающих холмов. Ежедневная медитация, мягкое движение и молчаливые прогулки по тропам Drala помогают постепенно углублять осознанность и ощущение связи с красотой и жизнью вокруг.

Опираясь на подходы mindfulness и недвойственности, программа исследует понимание того, что привычное чувство отделенности от природы и друг от друга — лишь поверхностный слой опыта. Через беседы и медитации — часть из них проходит с ведением, а все занятия, когда позволяет погода, проводятся на открытом воздухе — участникам предлагается отдохнуть в неделимом сознании своей истинной природы. Природа здесь становится не фоном, а важной частью процесса: каждая птичья трель, порыв ветра и дерево словно указывают обратно на цельное поле осознавания. Независимо от того, давно ли вы практикуете медитацию или только начинаете, эта неделя дает редкую возможность прожить медитацию не как технику, а как естественное выражение самого бытия.

Для кого этот ретрит?

Добро пожаловать всем. Начинающие получат достаточно инструкций и поддержки, а более опытные участники смогут глубже исследовать то, что уже знают и практикуют.

Ретрит особенно подойдет тем, кто любит сидячую и ходячую практику на природе. Участники будут ходить по тропам и перемещаться между разными частями кампуса Drala, проводя на улице столько времени, сколько позволит погода.

Что вы получите от этого ретрита?

Участники могут ожидать, что уедут с глубоким внутренним спокойствием и большей способностью оставаться в настоящем в повседневной жизни. Длительные периоды тишины в сочетании с медитацией и погружением в природу помогают снизить стресс, улучшить концентрацию и восстановить ресурс для более мягкого проживания ежедневных задач. Простой ритм дней — еда, движение, ходьба и сидение в практике — также может вдохновить на создание или обновление личной медитативной практики дома.

Ретрит способен поддержать и тонкий сдвиг в восприятии себя. Участники нередко описывают моменты просторного осознавания, в которых привычное ощущение «я в мире» становится мягче, открывая прямой опыт единства со всем. Такой опыт затрагивает саму основу того, как мы живем: он углубляет сострадание, ослабляет чувство изоляции и напоминает, что эта целостность всегда присутствует — даже среди обычной повседневности.

День 1

Воскресенье, 13 сентября: Приветствие земле

14:00 – 17:00 — Прибытие и размещение

17:30 – 18:00 — Ориентация в Drala

18:00 – 19:00 — Ужин

19:00 – 21:00 — Открытие ретрита, вечерняя медитация и беседа у костра

Дни 2–6

Понедельник–пятница, 14–18 сентября: Погружение в ретрит

6:15 – 7:00 — Утренняя медитация (по желанию)

7:15 – 7:45 — Цигун (по желанию)

8:00 – 9:00 — Завтрак и сбор ланча

9:45 – 14:30 — Инструкции, сидячая и ходячая практика на тропах, обед и другое

14:30 – 16:45 — Малые группы, свободное время

17:00 – 17:45 — Дневная медитация

18:00 – 18:45 — Ужин

19:00 – 21:00 — Вечерняя медитация и беседа у костра

День 7

Суббота, 19 сентября: Завершение ретрита

6:15 – 7:00 — Утренняя медитация (по желанию)

7:00 – 8:00 — Сбор вещей в комнатах

8:00 – 9:00 — Завтрак и сбор ланча

9:45 – 12:30 — Программная сессия и завершение ретрита

12:30 – 12:35 — Момент благодарности DMC

12:45 – 13:30 — Обед и отъезд

Обучение на основе добровольного дара

Этот ретрит проводится на основе dana для преподавателей. Уходящая корнями ко времени Будды, dana — это древняя экономика дара, основанная на щедрости, взаимности и доверии к сообществу. Она отражает буддийское понимание того, что щедрость открывает сердце, укрепляет связь с другими и помогает сохранять учение живым. Регистрационный взнос покрывает только проживание и питание. В конце ретрита у участников будет возможность передать dana напрямую преподавателям. Рекомендуемый диапазон — 500–1000 долларов, однако любая сумма приветствуется и будет принята с искренней благодарностью.