«Напряжение — это тот, кем вы считаете, что должны быть. Расслабление — это то, кто вы есть».
Китайская пословица
Приглашаем вас на время глубокого освобождения и обновления, чтобы замедлиться, настроиться на осень, почтить священный круг жизни и мягче пройти этот сезон перемен.
Осень зовёт нас отпускать и мириться с непостоянством. Во многих духовных традициях это время издавна считается возможностью остановиться, поразмышлять и осознанно завершить одну главу перед началом следующей.
В период значимых перемен йога и медитация помогают почувствовать больше опоры, поддержки и внутреннего питания. Когда мы создаём намеренные паузы и открываемся священному настоящему моменту, мы укрепляем внутренние ресурсы, поддерживаем здоровье и благополучие, а также углубляем способность к состраданию и связи с другими.
С акцентом на укоренённость и открытость изменениям мы будем опираться на разные практики, чтобы бережно пройти этот порог трансформации. Каждый класс поможет поддержать баланс нервной системы через сочетание практик, идущих от сердца, медленного флоу-йога, соматического движения, глубокого восстановительного расслабления и медитации метта. Также вас ждут внутреннее созерцание, сезонные ритуалы и варианты для ведения дневника — всё это поможет пройти осень с почтением и лёгкостью.
Как никогда раньше, нам полезно делать паузы, отпускать стресс и напряжение, восстанавливать энергию и заботиться о себе, чтобы затем с большей полнотой заботиться о мире вокруг.
Гарт Стивенсон наполнит практику глубоко исцеляющими вибрациями своей контрабасовой игрой, помогая найти баланс между заземлением и мягким растворением в просторе сезона.
На протяжении этого ретрита мы будем практиковать на открытом воздухе и приветствовать осенние стихии, позволяя себе встречать перемены жизни и полнее присутствовать в настоящем моменте.
Рекомендуемая литература: The Power of the Pause Джиллиан Прански
В стоимость этого воркшопа включена дополнительная оплата преподавателям в размере 125 долларов США.
Подробнее о требованиях для получения зачёта по программе повышения квалификации.
окт. 9-12, 2026
3 дн.
Ежедневное расписание:
Этот вариант проживания создан для совместного размещения и подойдёт тем, кто ценит комфорт, простоту и атмосферу единства во время ретрита. В номере могут остановиться от четырёх до шести гостей, при этом формат проживания гендерно-инклюзивный. Максимальный срок пребывания — семь дней подряд.
В каждом таком номере установлены двухъярусные кровати односпального размера, а также есть собственная ванная комната с душем. Это обеспечивает необходимое уединение и удобство на протяжении всего отдыха. Для вашего комфорта уже подготовлены свежие полотенца, мыло для ванны и постельное бельё — вы сможете сразу спокойно разместиться и сосредоточиться на программе.
Лаконичная планировка и продуманный набор базовых удобств делают этот тип размещения практичным выбором для тех, кто хочет жить вместе с другими участниками, сохраняя при этом ощущение уюта, функциональности и спокойного ритма.
Этот уютный вариант подойдет тем, кто хочет провести время в более общительной атмосфере, но без ощущения общежития. В комнате могут разместиться до трех гостей одного пола: две кровати находятся на основном уровне, а третья расположена на спальном лофте. Такое решение делает пространство простым, удобным и при этом достаточно уединенным для спокойного отдыха.
В каждом номере есть собственная ванная комната с душем, что особенно удобно в повседневном ритме пребывания. Для вашего комфорта уже подготовлены полотенца, мыло для душа и постельное белье — можно приехать налегке и сразу почувствовать себя как дома. Этот формат отлично подходит для ретрита, велнес-поездки или тихого отдыха в приятной компании, сочетая в себе комфорт, практичность и теплую атмосферу.
Этот уютный номер создан для тех, кто ценит немного больше уединения и спокойную атмосферу для отдыха. Он расположен так, чтобы вам было удобно возвращаться сюда после насыщенного дня, а вид на основной кампус и сад добавляет ощущение тишины и гармонии в течение всего пребывания. Обстановка здесь располагает к восстановлению, простоте и мягкому ритму ретрита.
В номере есть собственная ванная комната и всё необходимое для комфортного проживания. Это удачный вариант для тех, кто приезжает один, а также для пары, которой важно тихое и хорошо расположенное пространство между практиками, приёмами пищи и моментами расслабления. Благодаря продуманному расположению вы сможете легко быть в центре программы, сохраняя при этом личное пространство.
При желании номер можно разделить ещё с одним гостем — доплата составит $250 за ночь.
Остановитесь в спокойной, непринужденной атмосфере, вдохновлённой очарованием мотеля Big Sur. Номер категории Standard Two Beds предлагает удобное и практичное пространство для отдыха, где легко расслабиться после дороги и восстановить силы. Две двуспальные кровати и собственная ванная комната делают его особенно комфортным вариантом для друзей, пары или членов семьи, которые путешествуют вместе и хотят сохранить личное пространство.
Простой и гостеприимный интерьер помогает настроиться на размеренный ритм отдыха: здесь приятно передохнуть после прогулок, встреч или насыщенного дня на природе. Если вы планируете тихий уикенд или совместное путешествие, этот номер обеспечит всё необходимое для спокойного и уединённого пребывания.
Этот номер создан для спокойного отдыха на Центральном побережье, где хочется замедлиться, глубоко вдохнуть и по-настоящему восстановиться. Удобная кровать queen size дарит ощущение мягкого уюта после прогулок и впечатлений дня, а продуманная атмосфера помогает быстро переключиться на размеренный ритм. Здесь всё располагает к расслаблению: от тёплого, комфортного настроения до деталей, которые делают пребывание особенно приятным.
В зависимости от конкретного номера, вам могут быть доступны один или несколько из следующих вариантов:
Если вы планируете тихий уикенд у моря или просто ищете более изысканное место для отдыха, этот номер станет удачным выбором, где гармонично сочетаются комфорт, природная красота и ощущение уединённого спокойствия.
В номере Premium Plus King вас ждёт пространство для отдыха и восстановления, где можно в полной мере насладиться красотой Биг-Сура. После дня, проведённого на побережье, приятно вернуться сюда и провести вечер на собственной террасе в номере на верхнем этаже или на патио на первом уровне — оба варианта открывают впечатляющий вид на океан и позволяют почувствовать близость природы.
Большие панорамные окна наполняют интерьер естественным светом и создают лёгкую, спокойную атмосферу с утра до вечера. Этот вариант особенно подойдёт тем, кто ценит комфорт кровати king-size и продуманные улучшения в деталях. Вас ждут обновлённая ванная комната, стильный декор и премиальный Wi‑Fi в номере для удобства во время пребывания. Сочетание уюта, эстетики и захватывающих пейзажей делает этот номер идеальным выбором для тех, кто хочет увидеть Биг-Сур в его самом вдохновляющем проявлении.
На фоне впечатляющей природы Биг-Сура этот премиальный деревянный юрт создает ощущение уединения и спокойствия, где особенно легко замедлиться и по-настоящему отдохнуть. После прогулок вдоль побережья вы сможете расслабиться на собственной террасе, наслаждаясь широкими видами на океан в полной приватности. Внутри пространство продумано для комфортного восстановления: кровать queen-size, уютная зона для отдыха и большие окна, которые наполняют интерьер мягким утренним светом.
Этот вариант отлично подойдет тем, кто хочет почувствовать близость к природе, не отказываясь от привычного удобства. В юрте есть собственная ванная комната и премиальный WiFi в номере, что делает пребывание еще более комфортным. Здесь легко настроиться на тишину, восстановить силы и провести ночь в атмосфере уюта и покоя.
Расположенный среди впечатляющих пейзажей Биг-Сура, этот премиальный деревянный юрт создан для спокойного отдыха с ощущением уединения и комфорта. Он рассчитан на размещение до трёх гостей и продуман так, чтобы вы могли чувствовать себя свободно и расслабленно: здесь есть двуспальная кровать queen-size, уютная зона для отдыха и отдельная ниша с односпальной кушеткой daybed. Такой формат особенно подойдёт тем, кто ищет более просторное и размеренное пребывание.
Выйдите на собственную террасу, чтобы насладиться широкими видами на океан, или оставайтесь внутри, где большие панорамные окна наполняют пространство естественным светом. Собственная ванная комната делает проживание ещё удобнее, а премиальный WiFi в номере позволяет оставаться на связи в течение всего отдыха. После прогулок и впечатлений Биг-Сура здесь легко замедлиться, отдохнуть и провести время в атмосфере тишины, созерцания и уюта.
Этот люкс расположен в бывшей резиденции Дика Прайса, сооснователя Esalen, и благодаря этому дарит редкое ощущение места, наполненного историей и вдохновением. Здесь легко замедлиться, выдохнуть и настроиться на спокойный, собранный ритм — будь то творческий отдых, уединённое восстановление или просто несколько дней тишины у океана. Пространство создано для глубокого сна и мягкого перезагрузочного пребывания, а главная точка притяжения — роскошная кровать queen-size, которая приглашает к настоящему отдыху.
Планировка продумана с учётом доступности: люкс подходит для гостей с ADA-потребностями. Внутри вас ждут основная спальня с кроватью queen-size, отдельная дорожка к панорамным видам на океан, обновлённые ванные комнаты и интерьер, мини-кухня с обеденной нишей, приватная зона на свежем воздухе и премиальный Wi‑Fi в номере. Это удобное и спокойное пространство для тех, кто ценит уединение, комфорт и красоту побережья.
Джиллиан Прански — йога-терапевт, преподаватель осознанности и автор книг The Power of the Pause и Deep Listening. В её подходе нет спешки: он мягко приглашает замедлиться, услышать себя и вернуться в настоящий момент через соматические практики, восстановительную йогу и медитацию. В центре её работы — осознанное внимание к телу, дыханию и внутренней тишине. Такой формат помогает глубже почувствовать гармонию, укрепить связь...
Подробнее
Гарт Стивенсон наполнит пространство глубокими целительными вибрациями своего контрабаса, создавая атмосферу, в которой естественно соединяются заземление и мягкое освобождение. Его музыка помогает вниманию успокоиться, вернуться в настоящий момент и одновременно открыться простору, энергии и настроению сезона. Каждый насыщенный, резонирующий звук поддерживает состояние внутреннего равновесия, спокойствия и тонкой связи с собой. Эта особая сессия приглашает замедлиться, слушать глубже и позволить звуку бережно...
Подробнее