Тибетская тренировка сердца, физическое здоровье и умиротворяющая внутренняя медицина сердца

Тибетская тренировка сердца — это практический путь к внутреннему равновесию, физическому благополучию и более спокойному отношению к жизни. Под руководством доктора Лобсанга, тибетского потомка, врача профилактической медицины, автора и основателя Dr. Lobsang Preventive Medicine Group, курс объединяет тело, ум и дух в едином целостном подходе.

Если жизнь создана для того, чтобы проживать её полно, то здоровье становится самой надёжной опорой. Эта программа помогает работать с умом на самом глубинном уровне, смягчать паттерны, поддерживающие страдание, и заново соединяться со своей внутренней силой. Через мудрость тренировки сердца участники могут пробудить ясность, выйти из циклов растерянности и вернуть ощущение здоровья, счастья и изобилия.

Особенности: очная передача методов сердечной практики, в которой восточная и западная медицина соединяются, чтобы раскрыть ключ к целостному благополучию.

Тема: практика в согласии с небом, землёй и всеми живыми существами, а также освоение тибетских сердечных техник, поддерживающих более здоровую жизнь. Ваше благополучие начинается с заботы о себе.

Среди выбранных тем:

• Методы сердца и семь сокровищ счастья, развитие сострадания к тем, кто страдает
• Отказ от вредных кармических отпечатков и освоение шести форм управления кармой
• Тонглен — практика отдачи и принятия, превращающая и радость, и трудности в ступени к счастью
• Развитие доброты, сострадания, радости и уравновешенности, чтобы поддерживать характер, менее склонный к гневу и болезням
• Очищение烦恼 и умение видеть во всех существах драгоценные сокровища
• Шесть способов накопления заслуг: помощь другим, самодисциплина, терпение, усердие, тренировка сердца и пробуждение мудрости
• Работа с экспрессией генов и развитие более счастливого внутреннего состояния
• Создание лучшего сценария для собственной жизни
• Поддержка естественной выработки четырёх гормонов счастья: серотонина, окситоцина, дофамина и эндорфинов
• Доброе участие с мягким выражением лица; когда вы чувствуете страх, помощь другим в ощущении безопасности укрепляет смелость у обеих сторон
• Освобождение от обиды и негативной энергии, чтобы вернуть способность чувствовать счастье и не впускать чужую боль в своё сердце

Практические занятия включают:

• Открытие левого и правого каналов ци, чтобы жизненная энергия могла свободно течь
• Тибетскую йогу для заботы о сухожилиях и снятия напряжения в плечах и шее
• Дыхательные практики в «черепашьем» стиле для долголетия
• Сильную тренировку ног для формирования опоры и силы нижней части тела на будущее

Методы практики:

• Медитация сердца, в которой жизненные ситуации становятся возможностью для трансформации
• Динамическая практика тибетской йоги
• Тренировка дыхания для снижения тревожности и поддержки здорового старения
• Тонглен и подсознательная духовная практика

Подходит для: мужчин и женщин от 12 лет и старше. Для остальных участников специальных ограничений нет.