Мастер-класс TRE (упражнения для снятия травмы и напряжения) — перезагрузите свою нервную систему — The Held Space — ретриты и мастер-классы по регуляции нервной системы при ПТСР, КПТСР (комплексном ПТСР), тревожности, выгорании, горе, травме, хронической боли

Практический воркшоп TRE (Trauma/Tension Release Exercises) приглашает вас в бережное пространство, где можно мягко поддержать нервную систему и дать телу возможность отпустить накопленное напряжение. Формат организован The Held Space и входит в более широкую программу ретритов и воркшопов, посвящённых регуляции нервной системы для людей, которые сталкиваются с ПТСР, КПТСР, тревожностью, выгоранием, горем, травмой и хронической болью.

В основе встречи — доступные и деликатные TRE-практики, которые помогают телу естественным образом разрядить стресс и восстановить ощущение внутренней опоры. Участников бережно сопровождают в процессе, чтобы опыт оставался безопасным, заземляющим и по-настоящему поддерживающим.

Этот воркшоп подойдёт как тем, кто только знакомится с методом, так и тем, кто хочет глубже разобраться в том, как заботиться о своей нервной системе. Вас ждёт пространство, где можно замедлиться, прислушаться к себе и сделать шаг к большему балансу, устойчивости и мягкому восстановлению.