Начните встречу с короткой беседы и практики пранаямы, которые помогут мягко соединить физическую и медитативную стороны аштанга-йоги. Под руководством Jennifer и Erica вы сможете глубже и осознаннее взглянуть на собственную практику, опираясь на их почти тридцатилетний суммарный опыт. Этот формат создан для тех, кто хочет не просто двигаться по последовательности, а лучше понять внутреннюю логику и смысл каждого этапа.
Занятие предлагает замедлиться, точнее направить внимание и заметить тонкие изменения в дыхании, теле и состоянии ума. В поддерживающей атмосфере вы сможете исследовать аштангу как динамичную телесную дисциплину и одновременно как путь к осознанности. Такой подход особенно ценен для практикующих, стремящихся углубить не только технику, но и внутреннее качество присутствия.
Благодаря спокойному, вдумчивому ведению вы укрепите концентрацию, тоньше почувствуете связь с дыханием и сможете полнее соприкоснуться с внутренними аспектами йоги.
Jennifer
Erica
Цена
По запросу
Пожалуйста, свяжитесь с организатором напрямую для получения информации о стоимости
вс, 1 нояб. – сб, 7 нояб.